De wens om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel is heel gebruikelijk . Mensen voelen zich opgeblazen om verschillende redenen. Bijvoorbeeld, sommige vrouwen voelen zich opgeblazen tijdens PMS ( premenstrueel syndroom ) . Mensen kunnen ook een opgeblazen gevoel of ze hebben te veel gas in hun systemen . Als u wilt om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel , dat kan worden gerelateerd aan een of beide van deze oorzaken , lees on.Things je nodig hebt
Een verlangen en de bereidheid om bepaalde leefgewoonten om te veranderen om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel .
Heb Toon Meer Instructions
1

Er zijn verschillende soorten van een opgeblazen gevoel en dus verschillende manieren om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel . Zo wordt PMS opgeblazen gevoel vooral veroorzaakt door vochtophoping in de buikstreek en andere gebieden . Sommige natuurlijke manieren om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel tijdens PMS bevatten kruiden-behandelingen , zoals paardebloem en venkelzaad . ( Beide zijn natuurlijke diuretica die kan worden bereid en geconsumeerd als thee . ) Kopen van 2

Meer manieren om zich te ontdoen van de opgeblazen gevoel veroorzaakt door PMS omvatten bezuinigen op uw consumptie van natrium in de week of twee voordat je periode , meer bewegen , meer water te drinken en het eten van meer vezels , en consumeren meer calcium . Tums ( 1200mgs tijdens PMS ) , of een generieke versie van Tums zal het lukken als een calciumsupplement .
3

NSAID's zoals aspirine , Motrin (die Ibuprofen bevat ) , en Aleve (die bevat het anti - inflammatoir middel Naproxen ) zijn nog meer manieren om zich te ontdoen van de opgeblazen gevoel geassocieerd met PMS .
4

Als je in plaats daarvan wilt om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel , dat is te wijten aan gastro-intestinale klachten , wilt u misschien om meer probiotica toe te voegen aan uw dieet . ( Biologische yoghurt zijn een goede bron van probiotica . ) Er zijn ook probiotische supplementen die u kan willen onderzoeken als een manier om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel in verband met teveel gas in het spijsverteringskanaal .
5

Overweeg drinken sommige pepermunt thee, die kan verlichten allerlei darmklachten , inclusief extra gas. Het helpt ook om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel.
6

Bij het overwegen van manieren om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel, vergeet dan niet om te kijken hoe snel je eet te nemen . Mensen die te snel eten kunnen darmgassen ontwikkelen, omdat ze de neiging hebben in veel lucht bij elke hap . Als dit voor u geldt , kunt u vertragen .
7

Extra behandelingen om zich te ontdoen van een opgeblazen gevoel en gas omvatten geactiveerde kool , die beschikbaar is over de toonbank , en het overschakelen van gewone melk tot melk die is lactose - vrij (zoals Lactaid ) .
8

Natuurlijk zijn er ook over de toonbank medicijnen zoals Gas - X en de beroemde naam Bean - O , dat is een natuurlijk enzym supplement. Enkel ben zeker om de etiketten van welke medicatie u proberen ervoor te zorgen dat ze goed te lezen voor u zou zijn .