PMS symptomen kunnen worden behandeld met over - the-counter ( OTC ) geneesmiddelen , maar sommige vrouwen de voorkeur natuurlijke kruiden om te helpen verlichten PMS ongemakken . Hoewel veel medische professionals het gevoel dat kruidengeneesmiddelen zijn niet effectief , sommige vrouwen met succes te beheren PMS met kruiden . Instructies Heb Gebruik Herbal behandelingen voor PMS
1

Kies kruiden als een laag risico alternatief voor geneesmiddelen op recept voor de behandeling van PMS . Kopen van 2

Maak een lijst van de PMS symptomen die je ervaart en maken gebruik van een rating-systeem om de intensiteit en de frequentie van elk symptoom te bepalen .
3

Concentreer je op de PMS symptomen die de meeste pijn en werken aan het elimineren van een van de symptomen op een moment veroorzaken . Het behandelen van meerdere symptomen tegelijk kan het moeilijk maken om de effecten van de kruiden te onderscheiden .
Vertrouwd te raken met Herbal Opties
4

Overweeg kuis boom therapeutische kwaliteiten . Dit kruid wordt gezegd om hulp te bieden voor PMS symptomen, zoals hormonale onevenwichtigheden , gevoelige borsten , krampen en hoofdpijn .
5

Neem dahlia kruid capsules aan uw maag of- kramp veroorzaken gas af .
Pagina 6

Gebruik pepermunt voor verlichting van hoofdpijn en een opgeblazen gevoel . Koop kant- verpakt pepermunt thee en brouwen een kopje voor het slapen gaan voor 's nachts verlichting .
7

Kijk voor tablets van zilverkaars . Kruidendokters beweren dat krampen en menstruele pijn kan worden verminderd met het licht kalmerend kwaliteiten van zilverkaars .
8

Koop een natuurlijk diureticum , zoals paardenbloem blad aan PMS - gerelateerde zwelling en een opgeblazen gevoel te beheren . Paardebloem wordt gezegd dat de zwelling te verminderen , zonder verhoging van het kaliumgehalte , een gemeenschappelijke risicofactoren met OTC chemische diuretica .
9

depressie met sint-janskruid Beheer . Na verloop van tijd , kan Sint-Janskruid te verlichten PMS symptomen , zonder de nadelige effecten van farmaceutische behandelingen .
10

Vraag advies aan een holistisch therapeut om ervoor te zorgen dat u de juiste dosering voor uw gewicht en leeftijd .
Met handige tips voor het opslaan van kruiden
11

plaats uw kruiden in een koele , donkere plaats . Verleng de houdbaarheid van je kruiden met behulp van luchtdichte opslag van containers .
12

Houd uw kruiden in hele stukken in plaats van ze te breken in kleinere segmenten . Hierdoor kan de houdbaarheid van je kruiden te verlengen .
13

Plan uw groene kruiden gooi deze na 2 jaar en geworteld kruiden na 3 jaar .
14

Gebruik uw gezond verstand om een kruid te beslissen is nog steeds krachtig . Kleur en aroma goede indicatoren frisheid . Als een kruid heeft geen geur , kan het tijd om het uit te gooien zijn.