Hydrotherapie is een vorm van therapie met water . Het maakt gebruik van stoom, water , ijs en koud en warm water om de symptomen van infecties, breuken , spieren stammen , koorts , depressie en menstruatiepijn te verlichten . Hydrotherapie is goedkoop en makkelijk te doen in uw huis . Er zijn een aantal dingen in gedachten te houden als je gaat om hydrotherapie gebruiken om menstruele cramps.Things je nodig hebt
Water
washandjes behandelen
Etherische oliën ( optioneel )
Show MoreInstructions
1

Breng warm ( niet heet ) comprimeert tot je buik gebied om menstruatiepijn te verlichten . U kunt een paar druppels etherische oliën zoals marjolein , gember en lavendel tot het kompres voor sommige aromatherapie hulp toe bij het verlichten van je menstruele krampen . Sommige mensen zullen afwisselend warme en koele kompressen om menstruatiepijn te behandelen. Kopen van 2

Hop in de douche . De douche is een geweldige manier om terug te verlichten menstruele krampen ( krampen voelde in de rug in plaats van de voorkant) . De warmte verzacht en de waterdruk vermindert spanning. Sommige vrouwen douches nuttig voor regelmatige krampen vinden ook .
3

Neem een ​​warm bad . Een warm bad ontspant de spieren en kan helpen verlichten menstruatiepijn . Sommigen zullen een paar druppels lavendel of marjolein essentiële oliën toevoegen badwater . Deze essentiële oliën zijn ook nuttig in het verlichten van menstruatiepijn . Vrouwen moeten voorkomen dat het nemen van hete baden en het gebruik van het bubbelbad als het kan onbalans vaginale flora .