Hand pijn kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van verschillende aandoeningen of letsels . Weten wat de oorzaak hand pijn is zeer belangrijk om te bepalen welke kant behandeling het meest effectief zou kunnen gebruiken . Als je de hand pijn die terugkerende of ernstige of aanhoudende pijn veroorzaakt door verwonding , een arts te raadplegen om uit te vinden wat zou kunnen veroorzaken de pijn. Gemeenschappelijke Hand Voorwaarden

Volgens UT Southwestern Medical Center de meest voorkomende handpijn problemen zijn artritis , carpaal tunnel syndroom , ganglion cysten en peesproblemen . Een blessure van de hand in het heden of in het verleden kan ook de bron van de pijn of gewoon overwerkt handen als gevolg van RSI of activiteit. Behandeling van pijn is afhankelijk van het type probleem dat wordt ervaren . Er zijn behandelingen beschikbaar om te proberen om de pijn niet uit wat de onderliggende aandoening kan zijn om op zijn minst vinden een tijdelijke verlichting te verminderen .
Hand Oefeningen

De Mayo Clinic adviseert enkele eenvoudige oefeningen voor vingers en handen voor artritis pijn , maar deze oefeningen kunnen helpen op vele gegeneraliseerde handpijn situaties. Oefeningen omvatten stretching je hand uit en vervolgens voorzichtig het maken van een vuist . Een andere oefening zou strekken van de vingers zo veel als mogelijk is, dan langzaam hen weer samen te brengen . Geen van de geadviseerde oefeningen moet pijn of te veel ongemak veroorzaken , als ze dat doen , dan de hand van oefeningen zal waarschijnlijk niet de juiste keuze voor uw specifieke pijn
Over The Counter
.

Sommige van de over the counter remedies kan alles wat nodig is. Kies anti - inflammatoire geneesmiddelen zoals naproxen , ibuprofen of aspirine . Deze soorten NSAID's zijn meestal meer effectief, omdat ze kunnen ook bijdragen tot het verminderen ontsteking of zwelling. Actuele crèmes , balsems of zalven kunnen helpen met hand pijnbestrijding en er is een scala om uit te kiezen dat het gebruik verschillende actieve bestanddelen van menthol tot salicylaat of capsaïcine . Het kan wat experimenteren om te zien te achterhalen welke actuele oplossing voor u geschikt is .

Pols of hand- dragers , hand beugels en stabilisatoren zijn een andere optie . Als de hand pijn wordt veroorzaakt door repeterende bewegingen , dan kan dit de oplossing zijn , maar je moet voorzichtig zijn over het dragen van een hand brace voor langere periodes of vastzetten van hen te strak te zijn . Dit kan leiden tot spieratrofie of veroorzaken meer problemen omdat je spieren nodig hebben om vrije uitloop bewegingen op keer , moet u met uw arts te praten over hoe om uw steun brace dragen en voor hoe lang .
Overige opties

Hand pijn kan soms worden gedaan door het toepassen van ijs en rust je hand vooral als het gebied is gezwollen of tendinitis wordt aangegeven . Als ijs therapie niet helpt , overweeg onderdompelen handen in Epsom zout , warm water en toverhazelaar om de spieren en pezen verzachten . Veel mensen vinden dat gewoon het toepassen koud of warm packs vermindert de pijn of gebruik een roterende combinatie van beide door warmte en vervolgens overschakelen koud . Probeer verschillende oplossingen op de proppen komen met wat het beste werkt voor de pijn .