? Metabolisme is een serie van chemische reacties , het aanwakkeren van het lichaam met benodigde energie om biologische functies te bevorderen en in stand leven . Er zijn twee delen van het metabolisme : katabolisme , die materie afbreekt , en anabolisme , die zaak aan energieleverende stoffen te produceren voor het lichaam weer samen . Individuen met een hoog metabolisme ervaring meerdere fysieke bijwerkingen. Weight Loss

Personen met een hoog metabolisme kunnen ervaren gewichtsverlies. Als je stofwisseling toeneemt, moet uw lichaam stoffen te vinden om metabole chemische reacties brandstof . Sommige mensen vinden dat , ongeacht hoeveel ze eten , kunnen ze niet geven het lichaam voldoende brandstof om metabolische reacties snel genoeg bestendigen . Deze mensen ervaren dan ook gewichtsverlies als het lichaam gebruikt al het voedsel dat ze consumeren naar bestendigen metabole reacties . Om gewicht te winnen , personen met een hoog metabolisme zich bezighouden met hoog eiwit en gezonde vette diëten en verhoging van krachttraining , zoals gewichtheffen , om spiermassa op te bouwen .
Body Heat
< p> Een bijproduct van een aantal metabole reacties is warmte. Wanneer een persoon een hoge metabolisme en metabolische reacties plaatsvinden snel wordt meer warmte vrijkomt uit de metabolische reacties optreden in het lichaam . Hoewel de hoeveelheid vrijkomende warmte per metabole reactie is zeer klein , wanneer vele reacties snel en herhaaldelijk gaan , zal deze warmte accumuleren en veroorzaken een hogere lichaamstemperatuur dan personen met normale of trage stofwisseling . De meeste mensen met een hoog metabolisme worden gebruikt om verhoogde lichaamswarmte , maar als het je stoort , kunt u koele handdoeken of washandjes op uw nek en polsen voelen zich meer comfortabel
gestegen voedselprijzen . consumptie

Personen met een hoge stofwisseling gebruik brandstof om metabolische reacties propageren in een snel tempo . Daarom , degenen met een hoog metabolisme moeten voortdurend hun lichaam te voorzien van voedsel , de bron brandstof voor de stofwisseling . Vis en andere hart - gezonde oliën met omega - 3 en Omega-6 vetzuren zijn belangrijk voor een gezonde voeding , net als magere eiwitten , zoals kip , tofu en bonen , en groenten en fruit .