Als u last heeft van OCD ( obsessief-compulsieve stoornis ) , je al weet hoe frustrerend het kan zijn . OCD kan eenvoudige taken in uw dagelijks leven moeilijk te maken. Proberen om ongewenste gedachten en uitgaven minuten ( en zelfs uren ) uitvoeren van dwangmatige rituelen kun je geen controle negeren kan echt je dag verstoren. Met alle mogelijkheden van beschikbare hulp , hoewel, kunt u leren hoe te leven met OCD op een productieve manier . Instructies Heb leren leven met OCD
1

Erken dat je niet alleen bent . Bijna 2 1/2 procent van de mensen in de wereld leven met OCD . Aangezien de meeste patiënten proberen hun omstandigheden te verbergen , mag u niet denkt dat je iemand kent die het heeft. Kopen van 2

Hier krijg je een goed boek over OCD om u te helpen uw symptomen te beheersen. " Het OCD Werkboek : Uw gids voor vrijkomen van obsessief-compulsieve stoornis ' door Bruce M. Hyman , Ph.D. en Cheryl Pedrick is een uitstekende bron om mee te beginnen ( zie bronnen hieronder ) . Het biedt een stap - voor-stap plan voor het krijgen van goed, dat is makkelijk te volgen .
3

Word lid van een steungroep voor mensen die lijden aan OCD bij Support4hope.com ( zie bronnen hieronder ) . In staat zijn om openlijk te praten over je conditie met andere mensen die het ook hebben kan zeer nuttig . Niet alleen kunt u tips voor het omgaan met OCD van anderen , kunt u uit de eerste hand te zien dat het hebben van OCD maakt je niet raar , anders of gek.
4

Zoek een goede psycholoog die gespecialiseerd is in de cognitieve therapie (ook bekend als praten therapie ) . Cognitieve therapie gaat praat je weg langs obsessies en compulsies door subtiele omscholing . Het is aangetoond dat het zeer effectief in het helpen OCD patiënten beheren hun symptomen en soms overwinnen hen.
5

Raadpleeg een psychiater als uw symptomen ernstig zijn . U mag medicijnen nodig . Psychiaters zijn gespecialiseerd in het weten wat medicijnen voor te schrijven voor psychische aandoeningen, zoals OCD .