obsessieve compulsieve stoornis ( OCS) kan worden gerelateerd aan depressie en /of angst . Als de wereld voelt uit de hand, kan een verlangen om om je eigen wereld te brengen leiden bij OCS . Door het organiseren , controleren en hercontrole , het verzamelen en het herhalen van gedragspatronen , je voelt dat je de controle krijgen , al was het maar in kleine dingen . Instructies
1

Beschouw de regelmatigheid van verontrustende of schokkende gedachten . Merk op hoe vaak bepaalde impulsen of beelden zijn in de voorhoede van de geest. Noteer de frequentie waarmee de inspanningen om de gedachten te stoppen of te negeren . Kopen van 2

Kijk voor herhaalde gedrag , zoals handen wassen , controleren van lichtschakelaars, het tellen of het herschikken van voorwerpen of het vergaren van nutteloze voorwerpen . Let op eventuele obsessie met vuil of ziektekiemen. Proberen om een record van herhaald gedrag te behouden .
3

Journal over eventuele angst die het gevolg is van de inspanningen om herhaald gedrag te stoppen . Wees specifiek over gevoelens dat er iets vreselijks kan gebeuren .
4

Noteer hoeveel tijd herhaald gedrag neemt in de loop van een dag . Probeer in te schatten of dit gedrag verstoren productiviteit of normale routine . Detail het gedrag van invloed op werk, school en sociale leven .
5

Houd een dagboek van eet-en slaapgewoonten . Let op eventuele dramatische veranderingen en haar relatie tot herhaalde gedragingen of verontrustende gedachten .

Ontmoet 6 met een geestelijke gezondheidszorg tot depressie, angst en de relatie met Obsession compulsieve stoornis bespreken. Bespreek de stoornis als een poging om te gaan met andere psychische aandoening .
7

Bespreek een programma van gedragsverandering , begeleiding en medicatie om de OCD en de daarmee samenhangende problemen op te lossen . Houd een dagboek bij van de voortgang en delen met de therapeut .