Nieren zijn een zeer belangrijk orgaan als ze reguleren van water en elektrolyten evenwicht in het lichaam en filter gifstoffen uit het bloed . Om complicaties en ziekten van de nieren te voorkomen , zijn er vele detoxificatie methoden die kunnen worden toegepast . Apple Cider Vinegar

Apple cider azijn is niet de lekkerste drank , maar het kan de gezondheid van de nieren te verbeteren. De Universiteit van Minnesota School of Medicine bleek dat appel cider azijn is rijk aan kalium , die noodzakelijk is voor normale spijsvertering en metabolische werking is . De hoge concentratie van zuur in appelazijn voorkomt de vorming van nierstenen . Dus dit is beter verteerbaar te consumeren , verdunnen 6 eetl . appelazijn in een glas water . Drink dit op een dagelijkse basis.
Cranberrysap

Cranberrysap heeft altijd al bekend om het reinigen van de urinewegen geweest . Een studie uitgevoerd aan de Rutgers University ontdekten dit antioxidant - rijke drank bevatten tannines die flush toxines en bacteriën helpen uit de nieren . Voor de beste detox resultaat , drink minstens een glas cranberrysap per dag.
Water

Water speelt een cruciale rol bij het handhaven van de meeste alle juiste orgaan functies . Zonder dat, kan nierstenen ontwikkelen. Iedereen die ooit deze heeft gehad weet dat ze een pijnlijke beproeving . Omdat de nieren verwijderen afvalstoffen zoals urinezuur en melkzuur , moeten deze worden opgelost door water. Als er genoeg water niet wordt geconsumeerd , zijn deze toxines niet effectief verwijderd , en schade aan de nieren kunnen optreden .
Oefening

Oefening ten minste vijf dagen per week voor de helft elke dag een uur . Het versterkt je immuunsysteem en cardiovasculaire systemen . Niet alleen dat , maar het zal zorgen voor een betere doorbloeding , zodat er meer zuurstof naar de nieren te bereiken en dus geef ze de mogelijkheid om gemakkelijker te spoelen toxinen . Zoek een activiteit die u genieten van dat echt krijgt je hartslag omhoog . Dit kan joggen , wandelen, dansen of fietsen .
Siberische Ginseng

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , dit kruid is zeer gunstig voor de nieren . Het bevat een stof genaamd eleutherosiden dat ondersteuning van de nierfunctie . Het helpt om afvalstoffen te elimineren uit het lichaam , terwijl de versterking van het immuunsysteem. Siberische ginseng wordt gevonden in vloeibare vorm hetzij in een speciale health food winkel of een Chinees of Koreaans supermarkt. Voor het beste resultaat , drink twee 16 - oz . flessen elke dag.