Ja kan een overmatige inname van vitamine C het risico op nierstenen bij daarvoor gevoelige personen verhogen. Hier ziet u hoe:

1. Oxalaatvorming :Vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur, wordt in het lichaam gemetaboliseerd en kan als bijproduct oxalaat produceren. Oxalaat is een stof die zich kan binden met calcium en calciumoxalaatkristallen kan vormen, de belangrijkste componenten van de meeste nierstenen.

2. Verhoogde uitscheiding van oxalaat in de urine :Hoge doses vitamine C kunnen de hoeveelheid oxalaat die in de urine wordt uitgescheiden verhogen. Wanneer de concentratie oxalaat in de urine de oplosbaarheid van calciumoxalaat overschrijdt, kunnen zich kristallen vormen die zich mogelijk kunnen ontwikkelen tot nierstenen.

3. Verlaagde citraatniveaus :Citraat is een natuurlijke remmer van de kristallisatie van calciumoxalaat. Een voldoende citraatgehalte in de urine kan de vorming van nierstenen helpen voorkomen. Hoge doses vitamine C kunnen echter het citraatgehalte in de urine verlagen, waardoor het risico op steenvorming verder toeneemt.

4. Verhoogde calciumabsorptie: Vitamine C kan de opname van calcium uit het spijsverteringskanaal verbeteren. Hoewel calcium essentieel is voor de gezondheid van de botten, kunnen hoge calciumwaarden in de urine, vooral in combinatie met oxalaat, bijdragen aan de vorming van nierstenen.

5. Individuele gevoeligheid :Het risico op het ontwikkelen van nierstenen wordt beïnvloed door individuele factoren, waaronder genetica, voeding, vochtinname en onderliggende medische aandoeningen. Sommige mensen zijn mogelijk gevoeliger voor de vorming van nierstenen, en het consumeren van overmatige vitamine C kan hun risico verergeren.

Het is belangrijk op te merken dat nierstenen een complexe aandoening zijn die door meerdere factoren wordt beïnvloed, en dat vitamine C alleen niet de enige oorzaak kan zijn. Het handhaven van een uitgebalanceerd dieet, voldoende vochtinname en het vermijden van overmatige hoeveelheden van bepaalde voedingsstoffen, waaronder vitamine C, kunnen het risico op niersteenvorming helpen verminderen. Als u een voorgeschiedenis van nierstenen heeft of risico loopt, is het raadzaam een ​​arts te raadplegen om de juiste inname van vitamine C te bepalen.