Eet een dieet met weinig kalium en beperken of te vermijden hoge kalium voedingsmiddelen . Kopen van 2
Limit vruchten die rijk zijn aan kalium , zoals abrikozen , bananen , kokosnoten , water meloenen , kiwi , sinaasappels , pruimen , dadels en yams . Eet fruit laag aan kalium , zoals appels , druiven , pruimen , perziken , ananas en watermeloen .
3
Eet groenten laag in kalium zoals sla , verse champignons of verse groene erwten (uit blik champignons en gedroogde erwten zijn rijk aan kalium ) , uien en paprika . Eet kleine porties van hoge kaliumgehalte groenten zoals artisjokken , gedroogde bonen , pompoen , spinazie en aardappelen .
4
Kook groenten hoog in kalium met een proces genaamd uitloging . Gesneden groenten in dunne reepjes en genieten in water op kamertemperatuur gedurende minstens 2 uur of een nacht . Gebruik 5 delen water op 1 deel groenten. Spoel groenten voor het eten. Het water trekt een aantal van de kalium- out , maar er zullen grote hoeveelheden achtergelaten . Beperk portiegrootte tot 1/2 kop .
5
Swap melk voor niet- verrijkte rijst melk of niet-zuivel creamer . Beperk het eten van yoghurt en eet sorbet in plaats van ijs. Melk , yoghurt , ijs en andere zuivelproducten zijn rijk aan kalium en moet worden beperkt. Vermijd chocolade .
Consult
6 met een diëtist om u te helpen de hoeveelheid voedsel dat je kunt eten om je kalium op peil te houden bepalen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win