Nierstenen kunnen vormen wanneer zouten en andere mineralen niet het lichaam te verlaten . De kleine steentjes in de urinewegen kunnen variëren in grootte en kan enorme pijn veroorzaken. Ze zijn relatief vaak voor, die een op de 20 mensen op enig moment in hun leven . Iedereen die nierstenen heeft meegemaakt begrijpt het belang van het passeren van hen. Instructies
passeren nierstenen Natuurlijk
1

Strain wanneer u de badkamer te gebruiken . Door zeven bij het plassen , kan de niersteen passeren . Gebruik een zeef om de steen te vangen , zodat het kan worden getest door uw arts . Kopen van 2

Voeg oefening in je routine . Het kan moeilijk zijn uit te oefenen , omdat nierstenen pijnlijk zijn , maar het is belangrijk om te bewegen , zodat ze kunnen worden doorgegeven .

Drink 3 veel water , ten minste acht glazen per dag . Water spoelt het lichaam en kan helpen slagen voor een niersteen .
4

Consumeer citroenzuur , zoals die gevonden in citroenen en sinaasappelen . Citroenzuur breekt harde mineralen, die het fundament van nierstenen zijn .
5

Beperk frisdranken , vooral cola , want ze bevatten fosforzuur , een steen inductor . Ook beperk uw consumptie van koffie , als grote hoeveelheden cafeïne toename calcium doorgegeven in de urine . Calcium is een mineraal dat vorm nierstenen helpt .
6

Eet niet meer dan twee porties van elk vlees per dag, zoals vlees bevordert de vorming van nierstenen .
7

Beperk de inname van zout . Overmatig zout een primaire oorzaak van kalkafzetting in het lichaam . Door de beperking van zoutinname een eetlepel per dag , heb je minder kans op nierstenen te ontwikkelen , en de aanwezigen in het lichaam een kans te geven .

Take 8 pijnmedicatie . Nierstenen kan natuurlijk worden doorgegeven thuis . Maar ze zijn pijnlijk. Medicijnen kunnen worden genomen om de pijn te verlichten en helpen de niersteen . Een voorschrift van de arts kan nodig zijn als over-the - counter pijnstillers , zoals aspirine en ibuprofen , niet de pijn te verminderen .