Voor dergelijke kleine organen , nieren veel doen om de juiste niveaus van water , mineralen en hormonen in het lichaam te handhaven . Ze afvalproducten ook te elimineren uit het lichaam. Het is gemakkelijk om te zorgen voor de nieren als je deze eenvoudige stappen zullen volgen . Instructies
1

Drink veel water en beperken cafeïnehoudende dranken, dus je nieren kunnen spoelen van alle giftige stoffen ze te verwijderen uit uw lichaam . Kopen van 2

Let op je bloeddruk en bloedsuikerspiegel , vooral als je Afro-Amerikaanse .

Eet 3 een evenwichtige voeding. Zorg te veel eiwit , dat is de bron van de meeste van het afval dat moet worden geëlimineerd door de nieren niet te eten .
4

Stoppen met roken nicotine heeft schadelijke gevolgen van alle organen van het lichaam .
5

Krijg een nierfunctie -test als onderdeel van uw jaarlijkse fysieke om uw arts te vangen eventuele problemen vroeg.
6

Bescherm uw nieren tegen stoten tijdens contactsporten .

Take 7 voorzichtig bij het gebruik van aspirine of paracetamol . Deze medicijnen worden door de nieren ; te veel ze kunnen beschadigen .