Gebruik pijnstillende kruiden te helpen het beheer van chronische pijn . Kruiden niet de dramatische effecten van drugs , maar ze veiliger zijn voor langdurig gebruik . Maak een pijn effectief rechtsmiddel door menging van gelijke delen van tincturen van sint-janskruid ( gebruik een tinctuur gemaakt van de bloeiende caps ) , keppeltje bladeren, verse haver , en zoethout . Voeg een paar druppels elk van gember wortelstok en ijzerhard blad tincturen .
Neem twee volle druppelaars dagelijks.
Alternatieve therapieën
Probeer reiki ( energie healing ) of aanraken therapie . Beoefenaars van deze methoden geloven dat ze natuurlijke energiestromen van het lichaam om pijn te verlichten stimuleren . Studies van deze twee methoden zijn beperkt, maar beide zijn absoluut veilig zijn en goed werken voor sommige mensen .
Zoek een goede acupuncturist . Het aantal studies ter ondersteuning van acupunctuur als een effectieve pijnbestrijding instrument blijft groeien . Acupunctuur helpt bij het stimuleren van uw zenuwstelsel en veroorzaakt het loslaten van pijn -remmers zoals endorfines .
Voeding
Eet een dieet rijk aan vezels en weinig inflammatoire voedingsmiddelen . Veel bewerkte voedingsmiddelen leiden tot lage niveaus van ontsteking in uw hele lichaam . Met een aandoening, zoals nierfalen , kan dit systemische ontsteking verhogen van uw gevoelens van pijn. Voor de beste resultaten , te elimineren verwerkte voedingsmiddelen en eten van een dieet rijk aan fruit , groenten en peulvruchten . Kies voor mager , hoogwaardige eiwitten en oliën worden gebruikt die een balans van gezonde vetten . Olijfolie en arachideolie zijn beide goede keuzes .
Een aantal studies tonen aan dat omega - 3 essentiële vetzuren uit visolie en co-enzym Q10 supplementen kunnen helpen verlichten chronische pijn . In feite , voorbereidende studies tonen aan dat CoQ10 de progressie van nierfalen kan vertragen en helpen om de resterende functie ondersteunen .
Stress Management
Chronische pijn veroorzaakt een aanhoudende stressreactie in je lichaam. Nemen van maatregelen om uw reactie op stress te beheren en je kan een verbetering zien in je pijn niveaus . Meditatie , journaling , of specifieke hobby u genieten zijn drie strategieën die helpen bezuinigen op stress.
Farmaceutische Opties
Nierfalen kan zulke ernstige pijn veroorzaken dat drugs nodig . Methadon en fentanyl zijn de veiligste pijnstillende medicijnen te gebruiken met een verminderde nierfunctie .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win