? Colitis is een vorm van ontstekingsdarmziekte . Hier is wat er gebeurt : Het spijsverteringskanaal heeft een verhoogde neiging tot geïrriteerd en ontstoken raken , wordt gevraagd een persoon om een aantal ongewenste symptomen , met inbegrip van dunne ontlasting, diarree , krampen en obstipatie . Als u zijn gediagnosticeerd met deze aandoening , is er niet echt een dieet te volgen , volgens de Stichting van Amerika Crohn en Colitis Ulcerosa , omdat voedingsadviezen moet worden aangepast aan elk individu, volgens de Stichting van Crohn en Colitis Ulcerosa . Maar een paar dieetmaaltijden en beperkingen zou kunnen maken het leven met colitis een stuk makkelijker. Dairy Foods

sommige mensen met colitis , beperken van de hoeveelheid zuivelproducten geconsumeerd per dag kan het bedrag van buikkrampen en diarree die vaak optreedt verminderen . De dader is lactose . Vermijd alles gemaakt met zuivelproducten , zoals melk , kaas en boter . Probeer het vervangen van soja melk voor gewone melk , laag- lactose kazen , zoals cheddar of Zwitserland , voor de reguliere kaas , en margarine voor boter . Vergeet niet, bij het ​​beperken van de hoeveelheid zuivel in een dieet , moet je nog steeds de juiste hoeveelheid calcium te krijgen, dus je moet misschien calcium supplementen te nemen .
Fiber

fiber is een belangrijk onderdeel van een gezonde , evenwichtige voeding , maar mensen met colitis soms een probleem met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels hebben . U kan nodig zijn om voedsel zoals broccoli , bloemkool , kool, wortelen en zelfs appels te voorkomen . Als u deze vezelrijke voedingsmiddelen eten, dan stoom de broccoli en bloemkool , bak de appels en stoven de kool . Het is echt trial and error om te zien welke voedingsmiddelen werken voor uw systeem .
Water

Het verhogen van de hoeveelheid water die je drinkt in een bepaalde dag kan helpen bij de behandeling uw conditie. Door het drinken van 64-80 ml ​​water , zult u uw spijsverteringskanaal te houden in een betere gezondheid en ervoor zorgen dat u goed gehydrateerd , het verminderen van de impact van de ziekte .
Verhoog Maaltijden

Soms gewoon de grootte van de maaltijden verminderen en eten vaker gedurende de dag kan helpen om de symptomen op de baai. Dit is effectief voor veel mensen die leven met colitis geweest , volgens de Mayo Clinic. U zult nog steeds de juiste voedingsstoffen en eet het voedsel dat je wilt, maar de maaltijden worden verspreid over de dag .
Vermijd alcohol en cafeïne

Mensen met colitis die elimineren alcohol en cafeïne een verbetering van de symptomen van deze ziekte gezien . Zowel alcohol en cafeïne , volgens de Mayo Clinic, kan de darmen stimuleren , verergering gas , diarree en buikkrampen .