Colitis is een ontsteking van het slijmvlies van de dikke darm gepaard met buikpijn en diarree . Er is geen remedie voor ulceratieve colitis , maar de symptomen worden verminderd of kwijtschelding is mogelijk met een holistische voeding , het behoud van een optimaal niveau van vitamines , mineralen en water . Een holistische dieet voor colitis uniek is voor een individu , want ieder individu is intolerant voor verschillende voedingsmiddelen. Dagboek

Een dagboek voedsel documenteren voedsel verbruikt en colitis symptomen op data en tijden kunt u voedsel dat uw maag-en darmklachten veroorzaken te identificeren. Colitis is een individuele gevoeligheid voor voedsel . Een derde van alle colitis patiënten , niet vet goed absorberen. Anderen zijn lactose-intolerant , gevoelig voor zuivelproducten. Je gevoeligheid kan meer specifiek of algemeen kan zijn .
Dieet

Donuts dat een acute pijnlijke aanval van colitis produceren gemakkelijk kan worden geëlimineerd uit het dieet, maar melk en kaas die bevatten Vitamine D en calcium essentieel . Yoghurt is misschien makkelijker te verteren omdat yoghurt bevat enzymen die nodig zijn om lactose te verteren , de suiker die in melk .

Kleinere maaltijden of gedeelten verminderen diarree en krampen . Weinig vet, veel koolhydraten dieet van pasta , rijst , volkoren brood en granen , fruit en groenten kan helpen . Een een en een half kopje kom havermout of haverzemelen met fruit elke dag verlicht intestinale spasmen .

Rauwe groenten en fruit kan worden gestoomd of gebakken als ze problematisch. Vezelrijke noten, zaden , maïs en popcorn zijn pijnlijk als de darm wordt versmald .

Gevoelig dubbele punten reageren op stress , grote maaltijden , medicijnen , specifieke voedingsmiddelen , cafeïne of alcohol . Het drinken van zes tot acht glazen water per dag vermindert uitdroging van diarree . Koolzuurhoudende dranken dat gas en ongemak veroorzaken en moet worden afgeschaft .

Toevoegen van 2-3 gram oplosbare vezels per dag zal helpen verminderen gas en een opgeblazen gevoel . Volle granen , fruit en groenten te verhogen voedingsvezels en verminderen intestinale spasmen . Voedingsvezels verlicht constipatie .

Eten van maaltijden die weinig vet en veel koolhydraten zoals pasta , rijst , volkoren brood en granen vruchten en groenten kan helpen . Visolie vechten ontsteking van de darm en stimuleert de dikke darm om vetzuren, die helpen met het herstellen van de bekleding van de dikke darm produceren .
Ondervoeding

gal uit de lever en pancreas mengt met voedsel in de dunne darm . Peristaltiek van de darm spieren produceert kleine stukjes van verteerd voedsel die eveneens via de darmwand en circuleren in de bloedbaan . De dunne darm uitmondt in de dikke darm, waardoor het water weer opneemt uit het voedsel . Water wordt gerecycled of geconserveerd . Solide, onverteerd voedsel van de dikke darm tijdens de stoelgang .

Een ontstoken darm niet verteren en voedingsstoffen te absorberen . Gal komt de dikke darm . Als de dikke darm ook ontstoken , diarree ernstig is. Chronische diarree leidt tot uitdroging en kan nierfunctie veranderen . Misselijkheid , buikpijn en veranderde smaak afname eetlust.

Lost eiwitten en voedingsstoffen produceren intestinale symptomen en kan de groei bij kinderen en en de impact hormonen van vrouwen veroorzaken onregelmatige menstruatie of stopzetting vertragen .
tekorten

Ondervoeding wordt veroorzaakt door onjuiste spijsvertering. Vitamine D deficiëntie is een van de meest voorkomende . Vitamine D is essentieel voor botvorming en calciummetabolisme . Ijzertekort komt ook vaak voor. Ijzersupplementen genezen bloedarmoede .

Kalium en magnesium gebreken het gevolg zijn van diarree , braken of medicatie. Orale supplementen van magnesiumoxide worden gegeven voor magnesium tekorten veroorzaakt door chronische diarrhea.Calcium deficiëntie met vitamine D-deficiëntie nadelige effecten gezondheid van de botten en interfereert met de opname van calcium .
Stress

Stress en emoties verergeren colitis en kan leiden tot verhoogde zure en veranderingen in darmweefsel . John Hopkins University ( 2009 ) pleit uitoefenen om stress te verminderen , verlichten depressie en normaliseren darmfunctie . Regelmatige ontspanning en ademhalingsoefeningen om te gaan met stress worden uitgelegd op de website van de John Hopkin . Hypnose om een ontspannen toestand verlicht ook colitis symptomen. .