Colitis ulcerosa is een chronische aandoening die in de familie van inflammatoire darmziekten ( IBD ) en veroorzaakt onverwachte aanvallen van diarree . Het verminderen van stress , en na de bananen, rijst , appelmoes en toast ( BRAT ) voeding kan diarree voorkomen . Het is belangrijk voor colitis patiënten te vereenvoudigen wat fysiek en mentaal in het lichaam . Wat je nodig hebt
Bananen -witte rijst -wit brood
Appelmoes
Olijfolie gebaseerd boter
Multivitamins
Toon meer instructies
Dieet

1

Drink alleen water gedurende de dag aan overmatige krampen veroorzaakt door koolzuurhoudende dranken te vermijden .

Take 2 een multivitamine om ervoor te zorgen krijg je de mineralen ontbreekt in de meeste voedsel .

Goedkope 3

Begin uw dag door het eten van een banaan voor het ontbijt met een klein kopje water om je lichaam te rehydrateren .
4

Eet een lunch van gewone witte toast ( met olijfolie boter voor de omega - 3 voedingsstoffen ) en een schaal met appelmoes .
5

Bereid een diner van gewone witte rijst .
6

Gebruik de kippenbouillon in plaats van water als je kookt de rijst in een pot . Dit zorgt voor smaak en voegt voedingsstoffen aan de rijst .
Stress Relief
7

Onderzoek yoga en verschillende oefeningen die je kunt oefenen in een plaats van comfort , om effectief te leren technieken .

Zorg
8 ervoor dat u elke stress reliever voltooien gedurende tenminste 15 minuten per dag ( meer is beter) te hebben een grotere invloed op het lichaam .
9

Mediteer of gewoon zitten in een rustige plek om het lichaam te ontspannen .
10

Oefening in het midden van de dag om het lichaam de natuurlijke spanningsverlichters ( endorfines ) vrijkomen .