Colitis ulcerosa is een inflammatoire darmziekte die de dikke darm beïnvloedt. Symptomen zijn onder meer tal van losse , waterige ontlasting , bloederige ontlasting , aanzienlijke pijn in de maag , gewichtsverlies en vermoeidheid . Hoewel elk geval van colitis ulcerosa is anders, zal elke persoon gediagnosticeerd met het flare - ups ervaren willekeurig . Wanneer flare - ups zijn niet aanwezig , kan de persoon een regelmatige levensstijl en eet een regelmatige , gezonde voeding . Wanneer een flare - up aanwezig is , echter , ontsteking in de dikke darm en de bovengenoemde symptomen optreden . Er moeten maatregelen worden genomen om de flare - up zo snel mogelijk te beëindigen . Wat je nodig hebt
Doctor
Vezelarme voedingsmiddelen
Fish
Multi - vitamine
Deep - ademhalingsoefeningen
Toon meer instructies
1 < p> Bel uw arts . Vertel hem dat u last heeft een flare-up en een beschrijving van uw symptomen. Afhankelijk van de ernst van de flare - up , hij zal u verhogen of wijzigen van uw medicatie doseringen , een bezoek aan een laboratorium voor bloedonderzoek of ontlasting , of zelfs naar de eerste hulp als u aanzienlijk uitgedroogd of weinig voedingsstoffen.
Pagina 2

Verminder je inname van vezels zo veel mogelijk , zodat je op doorreis bent zo weinig onverteerde resten mogelijk , volgens MotherNature.com . In plaats daarvan eet wit brood en pasta , crackers , vis en gevogelte , aardappelen en ingeblikte en gekookte groenten en fruit.
3

vis Integreer met omega - 3 vetzuren in uw dieet , zoals zalm , tonijn , haring en sardines . Deze voedingsmiddelen verminderen ontstekingen en helpen verlichten colitis symptomen. Controleer eerst met uw arts om ervoor te zorgen dat de omega - 3-vetzuren zal niet de anti - inflammatoire eigenschappen van uw medicatie tegen te gaan .

Verwijder 4 vezelrijke producten , zuivel , cafeïne en vet voedsel uit uw dieet, alle die de ontsteking nog meer zou kunnen verstoren . Dit geldt ook voor het verwijderen van hele tarwe , rauwe groenten en fruit , alle zuivel , frisdrank , koffie, alcohol , rood vlees en desserts .
5

Neem een ​​multi-vitamine , terwijl het ervaren van een flare-up te voorzien van uw lichaam met de voedingsstoffen die het niet ontvangen via de voeding , volgens de Mayo Clinic . Naast een multi-vitamine , andere slimme supplementen te nemen omvatten foliumzuur, vitamine B , visolie , levertraan , aloë vera en kaneel , die allemaal anti - inflammatoire eigenschappen . Controleer uw arts voordat u een nieuw supplement .
6

ontstressen in deze tijd zo veel mogelijk . De Crohn en Colitis Foundation of America stelt dat stress nauw met elkaar verbonden om colitis ulcerosa flare - ups , dat is jammer , omdat een flare - up zorgt ervoor dat emotionele stress in zijn slachtoffer . Te helpen verlichten van stress , mediteren en diep dagelijks inademen , poging beginners - niveau yoga en rekoefeningen , en proberen om een steungroep te vinden in uw regio.