Om urineweginfecties (UTI's) met E. coli te voorkomen, zijn er verschillende voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen:

Pas een goede persoonlijke hygiëne toe:

- Veeg altijd van voor naar achter na gebruik van het toilet om verspreiding van bacteriën van het anale gebied naar de urethra te voorkomen.

Blijf gehydrateerd:

- Drink de hele dag veel water om bacteriën uit de urinewegen te helpen spoelen.

Leeg uw blaas regelmatig:

- Vermijd het langdurig vasthouden van uw urine, omdat hierdoor bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen.

Oefen veilige seks:

- Gebruik condooms tijdens geslachtsgemeenschap om de overdracht van bacteriën te voorkomen.

Vermijd het gebruik van agressieve producten voor vrouwelijke hygiëne:

- Deze kunnen de urethra irriteren en u vatbaarder maken voor infecties.

Draag loszittende kleding:

- Nauwsluitende kleding kan vocht vasthouden en een omgeving creëren die bevorderlijk is voor de groei van bacteriën.

Houd het genitale gebied schoon:

- Was het genitale gebied dagelijks met milde zeep en water.

Neem probiotica:

- Sommige probiotica, vooral die met Lactobacillus, kunnen urineweginfecties helpen voorkomen door te concurreren met schadelijke bacteriën om ruimte in de urinewegen.

Overweeg cranberrysupplementen:

- Van cranberrysap en supplementen is aangetoond dat ze urineweginfecties helpen voorkomen, hoewel de bewijzen gemengd zijn.

Raadpleeg onmiddellijk een arts als u symptomen van urineweginfecties heeft:

- Symptomen van een urineweginfectie zijn onder meer frequent urineren, pijn of een branderig gevoel tijdens het plassen, troebele of stinkende urine en pijn in de onderbuik. Vroegtijdige diagnose en behandeling zijn cruciaal om complicaties te voorkomen.

Vergeet niet dat het voorkomen van urineweginfecties een combinatie is van goede hygiëne, gezonde gewoonten en snelle medische zorg wanneer dat nodig is. Als u terugkerende urineweginfecties heeft, neem dan contact op met uw arts om eventuele onderliggende factoren te identificeren en aanvullende preventieve maatregelen te bespreken.