veroorzaakt door verschillende virussen , is maaggriep meestal gekenmerkt door diarree , misselijkheid en braken vergezeld van duizeligheid en vermoeidheid . Buikgriep is heel besmettelijk , zodat het nemen van stappen om dit te voorkomen is de beste manier om dit te voorkomen. Als je buikgriep , is het belangrijk om te zorgen voor jezelf goed te helpen bij het sneller doorgeven en maken het minder waarschijnlijk terugkeren . Wat je nodig hebt
Bleach
Desinfecterende
Toon meer instructies
1

je handen wassen voor het eten en na gebruik van het toilet . Buikgriep virussen kunnen worden doorgegeven via de uitwerpselen , braaksel en soms zelfs speeksel . Griepachtige rotavirus of norovirus kan buiten het lichaam leven van voedsel en huishoudelijke oppervlakken voor twee weken of langer . Kopen van 2

Houd badkamer en keuken oppervlakken zeer schoon . Bleekmiddel of een ander ontsmettingsmiddel om zoveel ziektekiemen mogelijk te doden in deze delen van uw huis , vooral als iemand in het huis is ziek .

Blijf
3 thuis van het werk als je maag griep , en houdt zieke kinderen thuis van school . Rust is de beste manier om te helpen het lichaam bij het bestrijden van het virus , en loopt u het risico van verspreiding van het virus te verminderen door thuis te blijven .
4

Vermijd eten of drinken als je maag overstuur voelt , of als u braken of diarree . Eten en drinken gewoon irriteren de maag meer . Als je niet ziek hebben gevoeld of ziek gedurende twee uur geweest , probeer het nemen van een paar kleine slokjes water om te zien of je het kan blijven zitten.
5

Eet gewoon, licht verteerbaar voedsel, terwijl je ziek . Saltines , gewoon toast of heldere bouillon zijn allemaal dingen die je zou kunnen eten als je beter begint te voelen . Voor een paar dagen na de buikgriep , vermijd rijk , vet , voedsel en zure voedingsmiddelen en dranken . Sommige mensen krijgen diarree uit zuivelproducten nadat ze buikgriep hebben gehad , dus moet je ze vermijden voor een week of twee .