Influenza , in de volksmond " de griep " , is een virus dat de luchtwegen infecteert . Het verspreidt zich van persoon tot persoon door de lucht en besmette oppervlakken . Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , tussen de vijf en 20 procent van de Amerikanen vangen jaarlijks de griep . Er is geen genezing ; de infectie moet zijn beloop , meestal 4-5 dagen . Behandeling richt zich op het voorkomen van ziekte en het verlichten van de symptomen . Preventie

De beste manier om de griep te bestrijden is door te proberen te voorkomen dat je het. Griepprikken zijn de primaire verdediging methode . Griepprikken zijn vooral belangrijk voor de zeer oude , zeer jonge en mensen met chronische aandoeningen . Veel voorkomende drogisterij ketens ( zoals Walgreen en CVS ) bieden griepprikken door de herfst en winter , of plaatsen van tewerkstelling vaak gastheer dagen dat werknemers en hun families hen kan krijgen . De American Lung Association biedt ook een online griep kliniek locator ( zie de bronnen hieronder ) .

Andere preventiemethoden centrum op het wegwerken van contact met het virus en het voorkomen van de verspreiding ervan . Houd oppervlakken die ziektekiemen gedesinfecteerd , zoals keuken en badkamer tellers , deurknoppen , telefoons en speelgoed te verzamelen. Veeg ze naar beneden vaak met wasmiddel of oplosmiddel .

Was vaak uw handen met warm water en zeep , schuimende gedurende minstens 15 seconden en het drogen grondig . Gebruik een op alcohol gebaseerde desinfecterende handgel of met de hand doekjes als je niet kunt wassen met water

bedek uw mond als u hoest of niest . ; als je gebruikt je handen , maak ze meteen. Gooi vuile weefsels direct weg en was uw handen

Het verzorgen van uw gezondheid kunt u om te vechten tegen mogelijke infecties: . Eet een voedzaam dieet , krijgt de slaap je nodig hebt , lichaamsbeweging en stress goed te beheren
< . br >
medicijnen

u kunt mogelijk antivirale drugs te gebruiken als je weet tekenen dat je de griep hebt en naar een dokter binnen 48 uur . Deze antivirale middelen verminderen van de ernst en de duur van de infectie . Een aantal over - the-counter medicatie te pakken symptomen als je griep infectie krijgt een steunpunt .

Decongestiva nasale en sinus verstopping te verlichten door te helpen om de slijmvliezen te openen en af te voeren. Antihistaminica verminderen loopneus en jeukende, tranende ogen . Ze neutraliseren de stof in je lichaam die deze effecten produceert in een poging om zich te ontdoen van het virus .

Hoesten ontruimt post- nasal drip of vocht in de longen , maar als je hoest is frequent en ernstig , hoest medicijnen , medicinale zuigtabletten en gorgelt kan uw keel te verzachten . Deze beide onderdrukken hoest of ze effectiever te maken, zodat het probleem up sneller worden gewist . Hoest medicijnen bevatten vaak decongestiva en antihistaminica .

Aspirine , Acetaminophin ( Tylenol ) , naproxen ( Aleve ) en ibuprofren ( Motrin , Advil ) komen vaak koorts verloopstukken .

Omdat veel medicijnen te behandelen talrijke symptomen, zorg ervoor dat je meerdere stappen te ondernemen voor hetzelfde symptoom. Pas op voor mogelijke interacties tussen geneesmiddelen als u andere medicijnen . Interacties tussen geneesmiddelen gebeuren wanneer de ingrediënten in een drug reageren tegen de ingrediënten in een andere , waardoor onverwachte bijwerkingen die schadelijk kunnen zijn . De labels van over-the counter drugs Informatie over mogelijke interactie problemen . Raadpleeg een apotheker of arts met vragen als de informatie niet duidelijk is .
Andere remedies

Anders
dan medicatie, zijn er verschillende manieren om te zorgen voor jezelf en helpt uw ​​lichaam bij het bestrijden van de griep . Geef je lichaam de tijd om te herstellen en zichzelf te genezen . Drink veel vocht , bij voorkeur warme dranken; zullen ze een zere keel te troosten en te helpen met ontlasting . Blijf gehydrateerd , vooral als je koorts hebt . Bepaalde voedingsmiddelen hebben kwaliteiten die u kunnen helpen : eiwitten ondersteunen genezing ; voedingsstoffen in groenten en citrusvruchten versterken het immuunsysteem . Warme soep - vooral kippensoep , net als mama zegt - helpt bij het stimuleren slijm stroom dat het virus zal spoelen van uw systeem. Het toevoegen van kruiden zoals knoflook , chili pepers, mierikswortel en hete saus kan je sinussen te openen.

Sappen , ginger ale , sportdranken en heldere bouillon , of Munch ijs chips , gelatine en ijslolly zal helpen als je misselijk bent of diarree hebben . Gorgelen met warm water en zout kan kalmeren en reinigen van een zere keel . Voor zware congestie , kan een luchtbevochtiger of stoominhalatie het gemak . Probeer vochtige kompressen op de wangen en het hoofd voor pijnlijke hoofd en sinussen.
Pas op complicaties

Een ernstig geval van de griep kan leiden tot complicaties , vooral bij oudere mensen , jonge kinderen en mensen die medische aandoeningen hadden reeds bestaande . Zoek medische zorg als u last krijgt : ademhalingsproblemen , zoals piepende ademhaling of kortademigheid ; aanhoudende koorts , koorts meer dan 102 graden , of koorts met koude rillingen ; oorpijn of loopoor ; aangezichtspijn samen met dikke geel of groen slijm meer dan zeven dagen ; voortdurende heesheid , keelpijn of hoesten ; ophoesten van bloed-getinte slijm uit de longen ; pijn op de borst ; of griepsymptomen die langer dan 10 tot 14 dagen .
Wat over de Mexicaanse griep ?

nu toe symptomen van de Mexicaanse griep ( H1N1 ) lijken veel op die van de gewone seizoensgriep ; sommige Mexicaanse griep -patiënten hebben een hogere gevallen van diarree en braken . Preventie-en behandelingsmethoden voor beide zijn hetzelfde , net als de groepen die het meest voorzichtig infectie moet zijn ( de zeer oude , zeer jong , die met reeds bestaande medische aandoeningen ) . Een vaccin voor de Mexicaanse griep virus is naar verwachting beschikbaar zijn in oktober ( je zal nog een aparte schot voor de gewone seizoensgriep nodig ) .