Bacteriën in het lichaam kan opbouwen in de tijd met verschillende dranken , voedsel , medicijnen en met sommige producten . Om het lichaam van bacteriën detox , kunt u het voedsel dat je eet te veranderen , drankjes je verbruikt , bepaalde dagelijkse gewoonten en toenemende activiteit . Bacteriën detox kan op natuurlijke wijze of met supplementen zoals probiotica worden gedaan. Wat te eten & drinken

Beter eten keuzes is de eerste manier om een natuurlijke detox te starten. Kies vers , pesticide-vrij en volledig natuurlijke vruchten en groenten over ingeblikte producten, die grote hoeveelheden natrium of suiker bevatten . Wat suiker gaat , voorkomen overmatige hoeveelheden in etenswaren eet , en natrium en cafeïne . Het consumeren van te veel van deze ingrediënten kan de detox belemmeren , omdat ze verstoppen het spijsverteringsstelsel . Vermijd verwerkt voedsel , die een hoge toegevoegde chemicaliën en suikers . Kies ook vlees die niet zijn behandeld met hormonen .

De beste vloeistof voor het spoelen van slechte bacteriën in je lichaam is water. Drink minstens 64 gram water per dag om goed te spoelen uit je lichaam. Tijdens de detox , vermijd alcohol.
Sweat it Out

Get bewegen . De combinatie van oefening en de juiste voeding zoals hierboven vermeld zijn de twee natuurlijke manieren om je lichaam bacteriën ontgiften. Het verhogen van uw dagelijkse activiteit helpt bacteriën het lichaam verlaten via zweet. Cardiovasculaire oefening verbetert de bloedcirculatie en helpt de spijsvertering . Ten minste 20 minuten van cardiovasculaire activiteit dagelijks helpt bij het verwijderen van bacteriën . Als je kunt, zitten in een sauna voor ongeveer 20 minuten ook. Dit is een andere manier je lichaam kan zweet uit bacteriën en toxines . Na het sporten of zitten in een sauna , moet u af te spoelen met koud water om de verontreinigde zweet van het oppervlak van uw huid te verwijderen .
Producten

Het menselijk lichaam is opgebouwd uit zowel de goede en slechte bacteriën . Toegevoegde chemicaliën en suikers voedsel , evenals de verwerking van levensmiddelen , verhoging slechte bacteriën in het lichaam . Als je ooit hebt genomen antibiotica , de pil , of verbruikt cafeïne of water met te veel chloor en fluoride in het, hebben zij bijgedragen aan de slechte bacteriën in je lichaam . Een manier om het lichaam te ontdoen van de slechte van slechte bacteriën is met een probiotica supplement . Probiotica snel te verhogen de goede bacteriën in je lichaam , waardoor de slechte . Er zijn veel verschillende retailers op de markt de verkoop van probiotica , maar kijk voor hoge kwaliteit producten zonder conserveringsmiddelen , zonder kunstmatige kleur- , of vulmiddel ingrediënten. Het product moet natuurlijk zijn. Controleer altijd met uw arts voordat u begint met een probiotisch supplement . Probiotica zijn verkrijgbaar in reformwinkels en on-line .