Volgens informatie van de Mayo Clinic , tuberculose is een ziekte die ontstaat wanneer de longen het lichaam besmet zijn met een bacterie genaamd Mycobacterium tuberculosis . Dit is een virus in de lucht , wat betekent dat het zich verspreidt zonder enig fysiek contact tussen individuen . Symptomen zijn onder meer koorts, zweten , rillingen , gewichtsverlies en verlies van eetlust , samen met aanhoudend hoesten en pijn op de borst . Beweging is belangrijk om je immuniteit te houden om de bacteriën te hoog , te helpen bij het ​​genezingsproces . Oefening Richtlijnen

Voer regelmatig bewegen tijdens je kuur om ervoor te zorgen dat de Mycobacterium tuberculosis bacteriën volledig verwijderd uit uw lichaam . Volgens informatie van de medische website FamilyDoctor.org , zal medicatie alleen geen isolatie tegen deze ziekte te garanderen . Daarom moet een cursus van de medicatie worden gecombineerd met goede voeding, rust en oefening om volledig te verdrijven de bacteriën uit uw systeem. Bezighouden met regelmatige , matige intensiteit traint tenminste vijf dagen van de week gedurende 30 minuten of meer aan een stuk .
Oefening Aanbevelingen

Voor patiënten die momenteel getroffen met tuberculose , het uitvoeren van eenvoudige activiteiten zoals stevig wandelen buiten kan helpen om je lichaam te voorzien van frisse lucht en beweging om te helpen de bacterie te elimineren . Niet al te veel zorgen met het voldoen zijn de vijf - dagen - per - week , 30 - minuten - per - dag aanbevelingen als je nog steeds vertonen zware symptomen. Presteren gewoon zoveel activiteit als je fysiek in staat om te doen op een bepaald moment .

Voor personen bij wie de symptomen beginnen te verminderen , voel je vrij om over te stappen van de intensiteit van de activiteit om uw voordelen te vergroten . Overweeg licht joggen, stationaire fietsen, of weerstand opleiding om extra calorieën te verbranden terwijl vrij van tuberculose houden van uw lichaam . Totstandkoming van een regelmatige lichaamsbeweging routine , terwijl een slechte kan helpen om u de ziekte vrij te houden in de toekomst , die een aanzienlijke rendement op uw inspanning .