Polymyositis is een bindweefsel ziekte die wordt gekenmerkt door wijdverbreide spierontsteking . Als gediagnosticeerd met deze zeldzame spierziekte , u waarschijnlijk periodes ervaring van intense spierzwakte , pijn en vermoeidheid . De precieze oorzaak van deze aandoening is niet bekend . Maar gelukkig zijn er manieren om de symptomen te behandelen en te beheren polymyositis . Stop Ontsteking met medicatie

Wijdverspreid spierontsteking is een gemeenschappelijk teken van polymyositis . En controleren van deze aandoening vaak vraagt ​​om het stoppen van de ontsteking. Helaas, over-the - counter anti - inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen geen verbetering deze bijzondere voorwaarde . In plaats daarvan moet je een sterkere anti - inflammatoire ontsteking en spierschade te stoppen .

Artsen meestal voorschrijven corticosteroïden, zoals prednison om spier ontsteking te verminderen. Samen met prednison , zijn immunosuppressieve geneesmiddelen zoals methotrexaat vaak gebruikt om polymyositis behandelen. Samen vormen deze medicijnen verminderen ontstekingen en uiteindelijk leiden tot remissie .

Bone verlies is een neveneffect van langdurig prednison gebruik . Praat met uw arts over vitamine D en calcium supplementen voor de gezondheid van het bot te promoten.
Blijf Actief

Hoewel polymyositis veroorzaakt spierzwakte en vermoeidheid , lichamelijke activiteit is van cruciaal belang voor het overwinnen deze aandoening. Gebrek aan beweging kan brengen op stijfheid en een laag energieverbruik . Je hoeft niet deel te nemen aan high-impact training of inspannende activiteiten . Eenvoudige oefeningen zoals het lopen rond uw blok , pilates of zwemmen zijn genoeg om je spierkracht te verbeteren en te vechten vermoeidheid .

Resolve om een ​​soort van activiteit in je dagelijkse routine . Een goede oefening programma bestaat uit 30 minuten fysieke activiteit 3-5 keer per week .
Zorg voor voldoende rust

Polymyositis is onvoorspelbaar . Je hebt misschien grote en vol energie op een dag , en moe of traag de volgende dag voelen . Activiteit is perfect voor het stimuleren van uw energie-niveau . Maar je zal perioden van extreme vermoeidheid en spierpijn tegenkomen. Eerder dan duw jezelf , rust je lichaam en niet overdrijven .

Voldoende rust is essentieel voor het beheren van polymyositis . En het gebrek aan slaap of rust kan vermoeidheid verergeren of meenemen op pijn. Maak het uw doel om een ​​volledige nachtrust te krijgen - ten minste acht uur . Maak een uitnodigende slaapomgeving (temperatuur , televisie uit , rustgevende achtergrond geluiden ) , en stok met een regelmatig slaappatroon . Ga naar bed en wakker op hetzelfde tijdstip iedere dag , indien mogelijk. En nog belangrijker, rusten wanneer dat nodig is .