Het reinigen van specifieke interne organen op verschillende tijdstippen van het jaar is een gangbare praktijk voor mensen die de beginselen van Ayurveda , uit India , en ook in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG ) . Zuivering is een manier om toxines uit interne organen te verwijderen . We worden allemaal blootgesteld aan giftige stoffen uit milieuvervuiling . Reinig de longen met Tulsi , van Ayurveda , en doen yoga houdingen zoals setubhandasana ( brug vormen ) om te helpen. Laatste , niet de longen te reinigen tijdens de herfst wanneer TCM zegt de longen worden benadrukt en knoflook eet regelmatig . Maak Tea Van Tulsi ( heilige basilicum )

Volgens Niik Auistgard van Ayurveda Rasa , Tulsi , of heilige basilicum , is zeer geschikt voor het reinigen van de longen . Maak een eenvoudige thee door verschillende gedroogde bladeren ( of een takje verse bladeren) van Tulsi , ook wel bekend als heilige basilicum en gieten van een kopje kokend water overheen . Steil voor een paar minuten . Drinken gedurende de dag .

" Tulsi is vooral effectief in het ondersteunen van het hart , bloedvaten , lever en longen en ook reguleert de bloeddruk en bloedsuiker , " zegt Dr Ralph Miller , voormalig directeur van het onderzoek voor de Canadese ministerie van Gezondheid en Welzijn .
Consumeer Knoflook

herfst is het seizoen wanneer de longen en de dikke darm worden benadrukt , schrijft Carrie L'Esperance in The Ancient Cookfire ( 1998 , Bear & Co Publishing , Santa Fe , New Mexico ) . Zij stelt dat de Chinezen beschouwen vallen de metalen element en het reinigen van de longen is geschikt voor de meeste gezonde mensen .

L'Esperance beveelt het eten van knoflook te helpen reinigen van de longen . Zij adviseert het maken van een knoflookolie door hakken een grote teentje knoflook en toe te voegen aan een kop warme olijfolie in een glazen pot . Laat de olie te genezen voor ongeveer vier dagen en toe te voegen aan groenten, salades en andere levensmiddelen . Knoflook is een goed gedocumenteerd antibacteriële eten .
Heb Yoga

Hatha yoga is de zus wetenschap Ayurveda en de duizenden yoga houdingen hebben allemaal een therapeutische doel. Voor de longen , zullen alle terug bocht duidelijk toxines helpen .

Begin met setubhandasana of brug door op de grond liggen met de voeten plat , knieën gebogen . Stapel je knieën boven de enkels en til de heupen van de vloer en breng de handen eronder, het tekenen van de handen naar de basis van de hielen . Verleng het stuitje van de lage rug en benadrukken het backbend in de bovenste midden van de thoracale . Blijven voor enkele ademhalingen : verlaag de heupen op de grond te rusten

.