Fibromyalgie , een veel voorkomende chronische pijn aandoening , veroorzaakt fysieke, mentale en sociale ongemak voor de patiënten . Artsen noemen fibromyalgie een syndroom omdat het geen specifieke oorzaak maar bevat meerdere tekens , syndromen en medische problemen . De Nationale Fibromyalgie Association zegt dat deze medische aandoening veroorzaakt pijn over het hele lichaam , gevoelige punten , buikpijn , vermoeidheid , slaapproblemen en interferentie met de dagelijkse activiteiten . Studies tonen aan dat genetische , verwondingen of andere trauma aan het lichaam fibromyalgie kunnen uitlokken . Zodra deze voorwaarde is gediagnosticeerd , effectieve behandeling fibromyalgie omvat medische interventie, veranderingen in levensstijl en psychologische ondersteuning . Praat met Zorgaanbieder over Pijnbestrijding Medicijnen

Een effectieve optie fibromyalgie behandeling bestaat uit het praten met zorgverleners over de juiste medicatie voor pijnbestrijding . De Food and Drug Administration keurt het gebruik van Lyrica , Cymbalta en Savella als fibromyalgie pijnstillers . De Nationale Vereniging Fibromyalgie zegt dat zorgverleners behandelen patiënten met medicijnen zoals niet - narcotische pijnstillers , lage dosis antidepressiva en lidocaïne injecties voor gelokaliseerde pijn of pijnlijke punten. Patiënten en hun zorgverleners werken samen om de juiste medicijnen voor pijnbestrijding vinden .
Get Enough Sleep

Een verandering van levensstijl die effectief behandelt fibromyalgie pijn is genoeg slaap nachts . Dit vermindert de vermoeidheid als gevolg van deze aandoening en helpt patiënten bereiken hun dagelijkse activiteiten . Voor een goede nachtrust , creëren een rustige omgeving in de slaapkamer , zoals het verwijderen van televisie en andere afleidingen zoals wekkers met knipperende cijfers , het aanpassen van de temperatuur en de aankoop van een ondersteunende matras . Vermijd het eten van zware maaltijden , cafeïne , suiker en alcohol voor het slapen gaan en proberen het naar bed gaan op hetzelfde tijdstip elke nacht. Adopteer een ontspanningstechniek om te settelen voor het slapengaan. De Nationale Vereniging Fibromyalgie zegt dat , indien nodig , vragen artsen voor een licht kalmerend middel .
Oefening Regelmatig

de NFA zegt dat regelmatige lichaamsbeweging effectief behandelt fibromyalgie . Patiënten hebben niet een inspannende training regime om de resultaten te krijgen. Lichte aerobic, aqua aerobic , yoga , pilates , wandelen en stretchen helpt de pijn verlichten en verminderen spierstijfheid . Lichte lichaamsbeweging helpt ook fibromyalgie-patiënten beter slapen 's nachts . De Mayo Clinic heeft een uitoefenprijs DVD speciaal ontworpen voor mensen met fibromyalgie , en vele fitnesscentra huren personal trainers gecertificeerd om te werken met mensen die lijden aan fibromyalgie en andere aandoeningen die pijn veroorzaken .
Seek Ondersteuning en /of professionele Therapie

fibromyalgie veroorzaakt emotionele en psychologische pijn, samen met fysieke problemen , dus een essentieel onderdeel van een effectieve fibromyalgie behandeling plan is het creëren van een ondersteunend netwerk . De NFA zegt dat mensen met fibromyalgie moeten een ondersteunende groep vrienden en familieleden te ontwikkelen om hen te helpen omgaan met hun pijn . Als familieleden niet ondersteunend , vinden een steungroep in de gemeenschap of online . Zorgverleners zijn goede bronnen van programma's om mensen te helpen met fibromyalgie .
Inzetten van alternatieve behandelingen

Mensen met fibromyalgie kunnen profiteren van alternatieve fibromyalgie behandeling opties om pijn te minimaliseren. Effectieve behandelingen zijn fysiotherapie , massages , acupunctuur , acupressuur , warme en koude therapie, cognitieve therapie , biofeedback , kruiden en supplementen , aromatherapie , en chiropractie of osteopathie manipulaties . Ze moeten spreken met zorgverleners over eventuele alternatieve behandelingen .