Positieve effecten:

* Specerijen kunnen de spijsvertering helpen verbeteren.

* Specerijen kunnen ontstekingen helpen verminderen.

* Specerijen kunnen de bloedsomloop helpen verbeteren.

* Specerijen kunnen helpen beschermen tegen bepaalde ziekten, zoals kanker en hartziekten.

* Specerijen kunnen je humeur helpen verbeteren.

Negatieve effecten:

*Sommige kruiden kunnen brandend maagzuur of andere spijsverteringsproblemen veroorzaken.

*Sommige kruiden kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen, dus het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u grote hoeveelheden kruiden consumeert.

*Sommige kruiden kunnen allergische reacties veroorzaken.

Over het algemeen zijn specerijen over het algemeen veilig en gezond om te consumeren. Het is echter belangrijk om uw inname te matigen en op de hoogte te zijn van eventuele bijwerkingen.