Hier zijn enkele suggesties om de jeuk van intense, diepe zonnebrand te helpen verlichten:

1. Koele kompressen: Breng koude, vochtige kompressen aan op de getroffen gebieden. U kunt een washandje gebruiken dat in koud water is gedrenkt, of een grote kom vullen met koud water en ijsblokjes en de aangetaste plekken onderdompelen. Het afkoelen van de huid zal ontstekingen en jeuk helpen verminderen.

2. Havermoutbad: Neem een ​​havermoutbad om de jeuk te verzachten en te verlichten. Om een ​​havermoutbad te maken, maalt u 1-2 kopjes havermout tot een fijn poeder en voegt u dit toe aan een lauw bad. Laat het 15-20 minuten in het bad weken en dep je huid daarna droog.

3. Aloë vera: Breng aloë vera-gel aan op de zonnebrand. Aloë vera heeft natuurlijke verzachtende, hydraterende en ontstekingsremmende eigenschappen die jeuk kunnen helpen verminderen en genezing kunnen bevorderen.

4. Zuiveringszoutpasta: Maak een pasta door zuiveringszout met water te mengen tot een dikke consistentie. Breng de pasta aan op de aangetaste plekken en laat het 15-20 minuten intrekken voordat u het afspoelt. Zuiveringszout kan helpen de zuurgraad van de huid te neutraliseren en de jeuk te verminderen.

5. Hydrocortisoncrème: Gebruik een hydrocortisoncrème of -lotion om ontstekingen en jeuk te verminderen. Hydrocortison is een milde steroïde die op de huid kan worden gebruikt om jeuk en ongemak veroorzaakt door zonnebrand te verlichten.

6. Orale antihistaminica: Neem orale antihistaminica zoals Benadryl of Claritin om jeuk en ontsteking te helpen verminderen. Antihistaminica werken door de histaminereceptoren van het lichaam te blokkeren, die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van jeuk.

7. Vermijd krassen: Het is belangrijk om te voorkomen dat je aan de zonnebrand krabt, omdat dit de jeuk kan verergeren en de huid kan beschadigen. Houd uw nagels kort geknipt en vermijd het aanraken of wrijven van de aangetaste plekken.

8. Goede hydratatie: Zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft door veel water te drinken. Een goede hydratatie kan de huid van binnenuit helpen kalmeren en hydrateren.

9. Kleed je gepast: Draag losse, lichtgewicht kleding gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen, zodat de huid kan ademen en wrijving en irritatie wordt verminderd. Draag geen nauwsluitende kleding die tegen de zonnebrand kan wrijven.

10. Bescherming tegen de zon: Nadat de zonnebrand is genezen, beschermt u uw huid tegen verdere schade door de zon door zonnebrandcrème te gebruiken, beschermende kleding te dragen en schaduw te zoeken tijdens de piekuren in de zon.

Als uw zonnebrand ernstig is, de jeuk ondraaglijk is of als u zich zorgen maakt over uw toestand, kunt u het beste een arts raadplegen voor een passende behandeling en advies.