Hier zijn enkele tips om een ​​jeukende hoofdhuid te stoppen:

- Was je haar regelmatig met een milde shampoo en conditioner. Vermijd agressieve shampoos en conditioners, omdat deze de natuurlijke oliën van uw hoofdhuid kunnen ontdoen en deze gevoeliger kunnen maken voor jeuk.

- Gebruik een hoofdhuidbehandeling. Er zijn een aantal vrij verkrijgbare hoofdhuidbehandelingen die de jeuk kunnen helpen verlichten. Zoek naar behandelingen die ingrediënten bevatten zoals salicylzuur, tea tree olie of pepermuntolie.

- Vermijd krassen op uw hoofdhuid. Krabben kan uw huid beschadigen en de jeuk verergeren. Als u toch moet krabben, probeer dit dan voorzichtig met uw vingertoppen te doen.

- Gebruik een luchtbevochtiger. Droge lucht kan je hoofdhuid irriteren en jeuken. Het gebruik van een luchtbevochtiger kan helpen om de lucht in uw huis vochtig te houden en de jeuk te verminderen.

- Eet gezond. Het eten van een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen kan helpen uw algehele gezondheid te verbeteren en ontstekingen te verminderen. Dit kan ook helpen de jeuk te verminderen.

- Zorg voor voldoende slaap. Wanneer u slaapgebrek heeft, produceert uw lichaam meer van het stresshormoon cortisol, wat kan leiden tot ontstekingen en jeuk. Streef naar 7-8 uur slaap per nacht.

- Beheer stress. Stress kan ook leiden tot ontstekingen en jeuk. Vind gezonde manieren om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, yoga of meditatie.

Als uw jeukende hoofdhuid ernstig is of niet verbetert met een thuisbehandeling, moet u mogelijk een arts raadplegen. Uw arts kan u een medicinale shampoo of een andere behandeling voorschrijven om de jeuk te verlichten.