De zonnebrandindex is een maatstaf voor de intensiteit van de ultraviolette (UV) straling van de zon. Het is gebaseerd op de hoeveelheid UV-straling die het aardoppervlak bereikt en houdt rekening met het tijdstip, de breedtegraad en de weersomstandigheden.

De zonnebrandindex wordt doorgaans gemeten op een schaal van 0 tot 12, waarbij 0 geen risico op zonnebrand betekent en 12 een extreem risico op zonnebrand. Hoe hoger de zonnebrandindex, hoe groter de kans dat u verbrandt als u gedurende langere tijd aan de zon wordt blootgesteld.

De zonnebrandindex is een belangrijk hulpmiddel bij het plannen van buitenactiviteiten, vooral als u een lichte huidskleur heeft of in het verleden last heeft gehad van zonnebrand. Het kan u helpen beslissen wanneer u zonnebrandcrème draagt, schaduw zoekt of binnen blijft.

Hier is een tabel met de zonnebrandindex voor verschillende UV-niveaus:

| UV-niveau | Zonnebrandindex | Risico op zonnebrand |

|---|---|---|

| Laag | 0-2 | Minimaal |

| Matig | 3-5 | Matig |

| Hoog | 6-7 | Hoog |

| Zeer hoog | 8-10 | Zeer hoog |

| Extreem | 11-12 | Extreem |

Als u van plan bent buiten te zijn, is het belangrijk om de zonnebrandindex te controleren voordat u vertrekt. U kunt de zonnebrandindex voor uw regio vinden bij de National Weather Service of via een UV-monitoring-app.