? Droge huid is een veel voorkomende overlast , vooral in de winter. Symptomen van een droge huid kunnen omvatten huid die strak aanvoelt en jeukt . Schilfering en peeling van de huid kan optreden . Misschien heeft u lijnen of scheurtjes in je huid , en als je een droge huid ernstig is, kan deze scheuren bloeden. Gelukkig kan een droge huid meestal thuis worden behandeld . Hydrateren

Bevochtig je huid vaak , vooral tijdens de wintermaanden. Kies een dikke, rijke moisturizer voor de beste resultaten. Als uw huid is jeukende of geïrriteerde , kies dan een vochtinbrengende crème voor de gevoelige huid die ceramiden , hyaluronzuur , lanoline of glycerine voor de beste hydraterende kracht bevat . Hydrateren snel na het baden .
Bathing

Lange hete baden kan worden verzacht voor de geest, maar ze dragen ook bij tot uitdroging van de huid . Baden of douchen in warm water in plaats van warm , en beperk het baden tijd tot 15 minuten of minder , en slechts vijf tot 10 minuten wanneer uw huid droog is . Vermijd antibacteriële of desinfecterende zeep en douchegels , deze te verwijderen vocht uit uw huid. Kies zepen die zacht zijn en bevatten moisturizers .
Wasmiddelen

agressieve wasmiddelen hebben een uitdrogend effect op de huid . Gebruik reinigingsmiddelen vrij van kleurstoffen of parfums bij het wassen van je kleren. Vermijd antibacteriële handzeep , omdat deze alcohol die de huid droogt bevatten vaak . Kies in plaats daarvan zepen die moisturizers bevatten . Kies zachte reinigingsmiddelen voor uw huis waar mogelijk , en een beschermende rubberen handschoenen voor de afwas en uitgebreid schoonmaken .
Voeding

Drink veel water en andere vloeistoffen om je te houden huid gehydrateerd . Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega - 3 essentiële vetzuren kan ook voorkomen dat een droge huid , volgens WebMD . Bevatten veel vis , zoals heilbot , tonijn en zalm , in uw dieet . Geniet van walnoten en amandelen , en het gebruik van olijfolie voor het koken of het maken van een vinaigrette . Winter squash en een verscheidenheid van bonen , waaronder witte bonen , zijn ook goede bronnen van deze vetzuren .