? Regelmatig consumeren van voedingsmiddelen op basis van bepaalde producten uiteindelijk kan leiden tot rimpels en rimpels op andere delen van het lichaam . Ingrediënten en voedingsstoffen die ontsteking en celbeschadiging veroorzaken kunnen verslechteren collageen en elastine , de twee belangrijkste elementen voor het voorkomen of verminderen van rimpels . Het eten van een gezond dieet , en het beperken van schadelijke voeding , kan leiden tot een jeugdige huid en een algehele verbetering van de gezondheid . Hoog suikergehalte

Mensen die regelmatig onder meer voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte in hun dieet in gevaar zijn voor de huid die is saaier , en meer gerimpeld , dan degenen die die soorten voedsel te beperken , volgens MSNBC . com . Dit gebeurt door glycosylering , een orgaan proces dat de combinatie van suiker reizen in de bloedbaan en bepaalde eiwitten omvat . Deze combinatie zorgt voor een molecuul dat de schade collageen en elastine , de twee vezels primair verantwoordelijk voor het houden van de huid stevig en elastisch . Nadat de vezels beschadigd zijn, ze droog en breekbaar , wat leidt tot rimpels en verslapping van de huid . Glycosylering kan ook veranderen collageen dat beter bestand is tegen rimpels , type III , tot type I collageen , dat kwetsbaarder . Om rimpels van levensmiddelen met veel suiker te voorkomen , moet een persoon suiker te beperken tot niet meer dan 10 procent van haar dagelijkse calorieën .
Verwerkte voedingsmiddelen

Bewerkte voedingsmiddelen , zoals de verpakte producten in een supermarkt , zijn meestal ontdaan van voedingsstoffen , zoals antioxidanten , volgens de Reader's Digest . Antioxidanten beschermen cellen tegen schade door vrije radicalen , moleculen gevormd wanneer het lichaam verwerkt voedsel, dat collageen kan beschadigen en rimpels veroorzaken . Het beperken van verwerkte levensmiddelen in het voordeel van verse , antioxidant - rijke voedingsmiddelen , zoals fruit en groenten , kan schade door vrije radicalen tegen te gaan .
Alcohol

Overmatig alcoholgebruik kan rimpels veroorzaken door het creëren van een ontsteking van de huid . Wanneer de lever metaboliseert alcohol , het creëert de giftige chemicaliën aldehyden en ketonen , die cellen beschadigen en wakkeren de huid. Consistente ontsteking op cellulair niveau kan rimpels veroorzaken , volgens MedicineNet . Een persoon moet ook ophouden drinken van alcohol ten minste drie uur voor het naar bed gaan . Alcohol verhoogt de mogelijkheid van capillaire lekkage , die ervoor zorgen dat de huid te verzakken en bloat , geeft de Universiteit van Maryland Medical Center. Liggen te snel na het drinken verhoogt nog hoger het risico voor deze lekken .