Elke dag je gezicht wassen is een goed begin om acne te voorkomen, maar er zijn nog andere stappen die je kunt nemen om puistjes te voorkomen.

Hier zijn enkele tips:

- Gebruik een zachte reiniger. Vermijd het gebruik van agressieve reinigingsmiddelen die de natuurlijke oliën van uw huid kunnen verwijderen, wat kan leiden tot uitdroging en irritatie. Kies in plaats daarvan voor een zachte reiniger die is ontworpen voor de huid die gevoelig is voor acne.

- Regelmatig scrubben. Door je huid te exfoliëren kun je dode huidcellen verwijderen en de poriën vrijmaken, wat kan leiden tot minder puistjes. Wees echter voorzichtig bij het exfoliëren en vermijd het te hard schrobben van uw huid, omdat dit uw huid kan irriteren en acne kan verergeren.

- Hydrateer uw huid. Door uw huid te hydrateren, kunt u deze gehydrateerd en gezond houden, wat acne-uitbraken kan helpen voorkomen.

- Raak uw gezicht niet aan. Door uw gezicht aan te raken, kunnen bacteriën op uw huid terechtkomen, wat tot acne kan leiden. Probeer de hele dag door uw gezicht niet aan te raken, vooral als uw handen vuil zijn.

- Gezond eten. Het eten van een gezond dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan helpen uw algehele gezondheid te verbeteren, wat ook kan leiden tot minder acne.

- Zorg voor voldoende slaap. Voldoende slaap krijgen kan helpen om stress en ontstekingen te verminderen, wat beide tot acne kan leiden.

- Gebruik zonnebrandcrème. Blootstelling aan de zon kan acne verergeren, dus het is belangrijk om uw huid elke dag met zonnebrandcrème te beschermen, zelfs als u niet lang buiten bent.

Als u deze tips heeft geprobeerd en nog steeds last heeft van acne, neem dan contact op met een dermatoloog. Zij kunnen u helpen een persoonlijk behandelplan voor uw acne op te stellen.