Een zonnebrand is meestal het gevolg van de uitgaven te veel tijd in de zon proberen om een ​​goed kleurtje te krijgen . Een tan kost tijd en wordt het beste bereikt door herhaalde blootstelling zon , waardoor er 2-3 dagen tussen elke te laten uw huid te genezen . Als u probeert om een ​​kleurtje in een dag , je bent veel meer kans om een zonnebrand te krijgen . Door aandacht te besteden aan de U.V. index en die zonnebrand je kunt bepalen hoeveel zon je elke dag krijgt en geleidelijk opbouwen van een kleurtje , in plaats van het branden zelf . Wat je nodig hebt
Sunscreen
Sun - beschermende kleding
Toon meer instructies
1

Controleer de UV - of UV - index , voor de locatie en dag u van plan om in de zon buiten te zijn . De meeste weerdiensten ziet u deze informatie geven . De UV -index gaat van 1 tot 10, maar 11 en hoger zijn toegevoegd om rekening te verdunnen ozon . Een 10 geeft extreem risico , terwijl een 1 is minimaal . Een uur doorgebracht in de zon op een dag met een UV- index score van 10 is ongeveer gelijk aan twee uur met een UV- index score van 5 . Kopen van 2

Breng zonnebrandcrème 15 tot 30 minuten voor het uitgaan in de zon. Rekening houden met zowel uw huidtype en de UV-index rating bij het kiezen van de juiste SPF . Meestal SPF 15 + volstaat . Als je een lichte huid , of als de UV- rating is " hoog" - boven de 5 - overweeg dan een hogere beschermingsfactor . Zorg ervoor dat u een zonnebrandcrème die beschermt tegen zowel UVA- en UVB-straling krijgen .

Reapply 3 zonnebrandcrème 15 tot 30 minuten nadat u bent begonnen zonnen , en daarna elke 20 minuten . Dit zal uw huid met de optimale hoeveelheid van bescherming tegen de zon bieden .