Hier leest u hoe u zonnebrand kunt behandelen

Zonnebrand kan vervelend, pijnlijk en in ernstige gevallen zelfs gevaarlijk zijn. De meeste zonnebrand is klein en kan met eenvoudige maatregelen thuis worden behandeld.

Onmiddellijke zorg

- *Blijf uit de zon. * Verdere blootstelling aan de zon kan uw zonnebrand verergeren en ervoor zorgen dat het langer duurt om te genezen.

- *Je huid afkoelen. * Neem een ​​koel bad of douche, of breng koele kompressen op uw huid aan.

- *Hydrateert uw huid. * Aloë vera-gel, ongeparfumeerde lotion of vaseline kunnen uw huid helpen kalmeren en hydrateren.

- *Neem een ​​vrij verkrijgbare pijnstiller * zoals ibuprofen of paracetamol om pijn of ongemak te verlichten.

Na de eerste brand

Blijf de komende dagen voor uw zonnebrand zorgen om deze te helpen genezen en complicaties te voorkomen.

- Houd uw huid gehydrateerd. Breng de vochtinbrengende crème gedurende de dag opnieuw aan om uw huid gehydrateerd te houden en vervelling te voorkomen.

- *Piet of krab niet aan je huid. Als u aan uw huid prikt of krabt, kan deze verder beschadigd raken en kunt u het risico op infectie vergroten.

- *Bescherm uw huid tegen de zon. Draag zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger en draag lange mouwen en broeken als u buiten bent.

- *Raadpleeg een arts als uw zonnebrand ernstig is. Blaren, koorts of tekenen van infectie zijn allemaal redenen om medische hulp in te roepen.

- Aanvullende tips

- *Drink veel vocht * om gehydrateerd te blijven.

- *Eet gezond *die rijk is aan vitamine C en antioxidanten om uw huid te helpen genezen.

- *Zorg voor voldoende rust *. Je lichaam heeft tijd nodig om te genezen.

- *Vermijd alcohol en cafeïne *die uw huid kunnen uitdrogen.

Zonnebrand voorkomen

De beste manier om zonnebrand te behandelen is om te voorkomen dat dit überhaupt gebeurt.

- *Beperk uw tijd in de zon *, vooral tijdens de spitsuren van 10.00 tot 16.00 uur.

- *Draag zonnebrandcrème * met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger. Breng de zonnebrandcrème elke twee uur opnieuw aan, en vaker als u zwemt of zweet.

- *Draag beschermende kleding *zoals lange mouwen, broeken en een hoed als je buiten bent.

- *Zoek schaduw * wanneer je kunt, vooral als je een lichte huid hebt of gevoelig bent voor de zon.