1. Was je gezicht twee keer per dag: Gebruik een mild reinigingsmiddel en lauw water om vuil, olie en bacteriën van uw huid te verwijderen. Vermijd het gebruik van agressieve scrubs of zeep, omdat deze uw huid kunnen irriteren en puistjes kunnen verergeren.

2. Knijp niet in je puistjes en knijp ze niet uit: Dit kan de ontsteking verergeren en tot littekens leiden. Als je een puistje moet verwijderen, ga dan naar een dermatoloog of schoonheidsspecialiste die dit veilig kan doen.

3. Houd je handen van je gezicht: Als u de hele dag uw gezicht aanraakt, kunnen bacteriën en vuil op uw huid terechtkomen, waardoor de poriën verstopt kunnen raken en tot puistjes kunnen leiden.

4. Gebruik niet-comedogene make-up- en huidverzorgingsproducten: Deze producten verstoppen je poriën niet en veroorzaken minder snel puistjes.

5. Blijf gehydrateerd: Veel water drinken helpt om je huid gehydrateerd en gezond te houden. Uitdroging kan uw huid vetter maken en vatbaarder maken voor puistjes.

6. Gezond eten: Het eten van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan de gezondheid van uw huid helpen verbeteren. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken en overmatige hoeveelheden zuivelproducten, omdat deze kunnen bijdragen aan puistjes.

7. Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging kan helpen uw algehele gezondheid en bloedsomloop te verbeteren, wat kan leiden tot een gezondere huid.

8. Beheers stress: Stress kan puistjes veroorzaken, dus het is belangrijk om gezonde manieren te vinden om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, yoga of meditatie.

9. Raadpleeg een dermatoloog als u aanhoudende acne heeft: Als u last heeft van acne die niet verbetert met vrij verkrijgbare behandelingen, raadpleeg dan een dermatoloog. Ze kunnen sterkere medicijnen of behandelingen voorschrijven die kunnen helpen uw huid te zuiveren.