Verhoog je inname van water , zodat je drinkt minimaal acht ( 8 ounce ) glazen water per dag . Gezonde huid begint aan de binnenkant , op cellulair niveau . Toenemende inname van water houden help je cellen goed gehydrateerd en uw huid gezond , wat kan helpen afweren striae.
Eet 2 een verscheidenheid van gezonde voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink en vitamine A , D en E zijn . Deze vitaminen helpen om een gezonde huid te behouden door het verhogen van elasticiteit , waardoor uw huid soepel .
Vermijd Goedkope 3 krabben jeukende gebieden op uw lichaam. Striae zullen jeuken als ze zich ontwikkelen als gevolg van het ongemak van de huid uitrekken . Krassen op je huid kan schade aan de oppervlaktelaag van de huid veroorzaken bij het trekken en te rekken , het maken van uw striae erger .
4
Masseer de gebieden van uw huid die een verhoogd risico op het ontwikkelen van striae met lotions of crèmes . Dit kan verhogen de bloedtoevoer naar de oppervlakte van de huid , terwijl het toevoegen van vocht en hydratatie .
5
Vermijd overmatige gewichtstoename door het eten van een gezonde , evenwichtige voeding en regelmatig te oefenen . Overmatige gewichtstoename , hetzij veroorzaakt door een zwangerschap of gebrek aan lichaamsbeweging , kan de huid strak te trekken door de uitbreiding sneller dan de huid kan compenseren . Langzame, gecontroleerde gewichtstoename kan helpen voorkomen striae verschijnen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win