Cellulite verwijst naar de bobbelige huid die op de billen , heupen en buik van vele vrouwen verschijnt . Cellulite ontstaat wanneer vet ophopen . Hoewel cellulitis heeft geen gezondheidsrisico's , het maakt je zelfbewust voelen bij het dragen van een nauwsluitend kleding . Genetische factoren bepalen van uw kans op het ontwikkelen van cellulitis op de buik gebied ; echter , stress , gewicht , voorbehoedsmiddelen en inactiviteit ook bijdragen . Om zich te ontdoen van maag cellulitis , moet je dagelijks oefenen en onderzoeken uw dieet en huidverzorging . Instructies
1

verliezen overgewicht en spieren te versterken . Regelmatige lichaamsbeweging bestaat uit ten minste vijf dagen van 30 - tot 60 - minuten cardiovasculaire routines om vet en ten minste drie dagen van sterkte en weerstand training om spieren vast branden . Hoewel cellulitis zal niet volledig verdwijnen , oefening krimpt vetcellen en geeft uw huid een gladder uiterlijk . Integratie van Pilates in je routine maakt de buikspieren sterker. Kopen van 2

Verminder uw stress door het aannemen van ontspanningstechnieken. Stress verhoogt het niveau van cortisol in het lichaam , die zoals lelijke buik bobbel veroorzaakt. Voeg ontspanningsactiviteiten , zoals yoga of tai chi , om uw oefening routine om stress te beheren . Andere ontspanning technieken omvatten diepe ademhaling , visualisatie en meditatie .

Consumeer 3 een gezond dieet vol - cellulitis bestrijden van voedingsmiddelen . Eten met een grote waterinhoud houdt de huid gehydrateerd , die de verschijning van vetophopingen op de buik vermindert . Eet voedingsmiddelen met vitamine C om collageen sterk te houden . Collageen is een eiwit dat huid breken houdt . - Cellulitis bestrijden van voedingsmiddelen bevatten appels , volle granen , bruine rijst , tomaten , watermeloen en rode paprika .
4

Plan een massage om het uiterlijk van cellulitis op de buik te verminderen . MayoClinic.com zegt een krachtige massage verhoogt de bloedstroom en vermindert vochtophoping op de buik . Sommige kuuroorden bieden massagebehandelingen met een hand-held machine die massages als het rolt over de huid . Massages maken de huid er gladder , maar slechts tijdelijk zijn zonder de juiste voeding en lichaamsbeweging.
5

Breng cellulitis crèmes en lotions om je buik . Topische crèmes en lotions bevatten vaak ingrediënten zoals calcium , retinoïden , kruiden en kruiden . Deze producten hydrateren de huid, waardoor de maag gladder . Ze hebben geen permanent vetophopingen te verwijderen , dus je moet ze elke dag toe te passen . MayoClinic.com waarschuwt sommige ingrediënten in cellulite producten allergische reacties veroorzaken en huiduitslag .