Hier zijn enkele tips voor het verlichten van pijn door zonnebrand:

1. Koel water: Week het getroffen gebied gedurende minimaal 15-20 minuten in koud water. Herhaal dit meerdere keren per dag. Je kunt ook een koel kompres of een ijspakje gebruiken, gewikkeld in een doek.

2. Aloë vera-gel: Breng aloë vera-gel aan op de zonnebrand. Aloë vera heeft natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen die de huid kunnen helpen kalmeren en pijn kunnen verlichten.

3. Vochtinbrengende crèmes: Breng een vochtinbrengende crème aan op de zonnebrand om de huid gehydrateerd te houden. Vermijd het gebruik van producten op aardoliebasis, omdat deze de warmte kunnen vasthouden en de zonnebrand kunnen verergeren.

4. Ontstekingsremmende middelen: Ontstekingsremmende medicijnen die vrij verkrijgbaar zijn, zoals ibuprofen of naproxen, kunnen ontstekingen en pijn helpen verminderen.

5. Calaminelotion: Breng calaminelotion aan op de zonnebrand om jeuk en verbranding te verlichten.

6. Zonnebrandcrème: Gebruik een vrij verkrijgbare crème of spray tegen zonnebrand die ingrediënten zoals lidocaïne of menthol bevat om pijn en ongemak te verlichten.

7. Blijf gehydrateerd: Drink veel vloeistoffen om gehydrateerd te blijven en het lichaam te helpen de beschadigde huid te herstellen.

8. Pijnmedicatie: Als de pijn hevig is, wil je misschien een vrij verkrijgbare pijnstiller nemen, zoals paracetamol of ibuprofen.

9. Vermijd zonlicht: Blijf uit de zon totdat de zonnebrand is genezen om verdere schade te voorkomen.

10. Bescherm zonnebrand: Draag losse, lichtgewicht kleding om de zonnebrand tegen verdere irritatie te beschermen.

Als de zonnebrand ernstig is of na enkele dagen niet verbetert, is het belangrijk om naar een arts te gaan. Ze kunnen sterkere medicijnen voorschrijven of andere behandelingen aanbevelen.