Zweetpuistjes, ook wel warmte-uitslag of stekelige hitte genoemd, zijn kleine, rode en jeukende bultjes die op de huid kunnen verschijnen als de zweetkanalen verstopt raken. Ze komen vaak voor tijdens warm en vochtig weer en kunnen mensen van alle leeftijden treffen. Hier zijn enkele tips om zweetpuistjes op je benen te verwijderen:

1. Blijf koel en droog:

- Draag loszittende en ademende kleding gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen en linnen.

- Neem de hele dag een koele douche of bad om uw huid schoon en koel te houden.

- Vermijd activiteiten die overmatig zweten veroorzaken.

- Gebruik een luchtontvochtiger om de luchtvochtigheid in uw huis of op de werkplek te verlagen.

2. Reinig de getroffen gebieden:

- Was de aangetaste plekken voorzichtig met milde zeep en lauw water.

- Vermijd het gebruik van agressieve of schurende zepen, omdat deze de huid kunnen irriteren.

- Dep uw huid droog in plaats van erover te wrijven.

3. Breng calaminelotion of aloë vera aan:

- Calaminelotion en aloë vera-gel kunnen jeuk en irritatie helpen verzachten en verlichten.

- Breng deze producten meerdere keren per dag aan op de aangetaste plekken.

4. Gebruik een vrij verkrijgbaar antihistaminicum:

- Orale antihistaminica, zoals difenhydramine (Benadryl) of loratadine (Claritin), kunnen jeuk en zwelling helpen verminderen.

- Volg de doseringsinstructies op het medicijnetiket.

5. Vermijd krassen:

- Krabben kan de uitslag verergeren en het risico op infectie vergroten.

- Houd uw vingernagels kort geknipt en vermijd het aanraken of plukken aan de puistjes.

6. Raadpleeg indien nodig een arts:

- Als de huiduitslag ernstig is, wijdverspreid is of niet verbetert bij thuisbehandeling, raadpleeg dan een arts.

- Uw arts kan voorgeschreven medicijnen voorschrijven of aanvullende behandelingsopties aanbevelen.

Vergeet niet om uw huid gehydrateerd te houden en triggers te vermijden die overmatig zweten veroorzaken om toekomstige uitbraken van zweetpuistjes te voorkomen.