Talg is een vetachtige materiaal dat wordt geproduceerd door de talgklieren van de huid . Als de talgklieren worden gestimuleerd of overactief , geven ze meer talg in de follikel , waar de kleverige substantie kan mengen met bacteriën en dode huidcellen om acne puistjes veroorzaken . Hoewel acne wordt meestal gezien als een genetische en hormonale stoornis kunnen verschillende levensstijl veranderingen een positief effect op de talgproductie moet de ernst van acne symptomen te verminderen . Instructies
1

Eet minder vet en suiker . Een vetrijk dieet verhoogt de hoeveelheid vet in de huid en het huidoppervlak . Volgens The McDougall nieuwsbrief , hebben extreme veranderingen in de vetinname is aangetoond dat grote invloed hebben op de talgproductie . Het vermijden van overtollig vet in het voedsel dat je eet kan een gezonde doorbloeding van de huid te verhogen en te houden poriën duidelijk. Ook wordt aanbevolen te houden aan natuurlijke , laag - glycemische voedingsmiddelen om de insuline pieken die kunnen leiden tot ontstekingen en verstopte poriën te voorkomen . Kopen van 2

Haal meer slapen . Voldoende hoge kwaliteit van de slaap is belangrijk om verschillende redenen . Onvoldoende slaap verhoogt stress hormonen zoals cortisol in het lichaam . Cortisol verhoogt de bloedsuikerspiegel , verhoogt de ontsteking en stimuleert de talgklieren in de huid . Al deze dingen dragen bij tot puistjes acne , dus voor heldere huid , moet u de zak hit voor ten minste acht uur per nacht .
3

beheren stress. Net als onvoldoende slaap , kan onbeheerde spanning aanzienlijk verhogen niveaus van het stresshormoon cortisol , alsook cytokines , die inflammatoire verbindingen . Chronische stress die ongecontroleerd blijft kan eigenlijk druk de bijnieren in de tijd , kan leiden tot hypothyreoïdie . Deze aandoening kan een kettingreactie van hormonale afscheidingen die de talgklieren stimuleren veroorzaken .
4

Neem supplementen. Verschillende supplementen en vitamines kunnen helpen reguleren van de productie van talg en houdt de huid duidelijk. Volgens Natural News , alfa- linoleenzuur of ALA , vermindert schadelijke ontsteking in het lichaam voorkomen en corrigeren overstimulatie van de talgklieren . Vitamine D3 helpt ook reguleren ontsteking , terwijl het verbeteren van de huidcel vorming .
5

Probeer een laser behandeling is ontworpen om de vette huid te corrigeren. Een laserbehandeling verandert de talgklieren om ze minder actief te maken, zodat ze produceren slechts genoeg talg om de huid zacht en vochtig , en niet genoeg om poriën verstoppen of maken de huid verschijnen vettig houden . Gemiddeld duurt het 2-6 behandelingen , verdeeld drie tot vier weken uit elkaar, om significante resultaten te merken . Benjamin Barankin , MD , Toronto dermatoloog , beveelt laser behandelingen als een zeer effectieve manier om overactieve talgklieren onder controle .