Bikram yoga , of hete yoga , wendingen en buigt je lichaam over een 90 - minuten durende les in een verwarmde ruimte . U kan uw huid uitrekken terwijl u uw ledematen verdraaien in de 26 asana's van de Bikram serie voelen, maar deze vorm van oefening niet veroorzaken of behandelen striae . Over Stretch Marks

striae op je huid vooral optreden tijdens de zwangerschap , in het bijzonder het tweede trimester , evenals wanneer je wint of snel gewicht te verliezen . Zij kunnen ook resulteren uit collageen - vorming problemen bepaalde medicijnen en ziekten zoals diabetes . De meest voorkomende locaties van deze merken , die ofwel roodachtig of vage witte evenwijdige strepen op de huid lijken , zijn de dijen , heupen , billen , buik en borsten .
Bikram Yoga en de huid

yoga beoefenaars beweren dat yoga goed voor de huid voornamelijk door diepe ontspanning , echter mentale ontspanning niet voorkomen of te genezen striae . Als je verliest gewicht snel , terwijl ook Bikram yoga in uw oefening routine , kan het lijken alsof je striae verergeren - de Amerikaanse Skin Association merkt op dat snel gewichtsverlies dit effect kan produceren . De meest voorkomende bijwerking van Bikram yoga, zweet , heeft geen invloed op striae.
Behandeling van striae

Striae vaak vervagen of verdwijnen na verloop van tijd , hoewel je crèmes die beweren dat de preventie of behandeling van deze merken kan vinden . Deze zalven kunnen u niet voorzien van veel van een uitkering. "Yoga Journal" beveelt aromatherapie oliën om huidproblemen te kalmeren . Heeft crèmes of olie niet van toepassing op striae te behandelen net voor een Bikram yoga-les , omdat ze je huid glad te maken en ertoe leiden dat u te glijden tijdens het uitvoeren van asana's .
Overwegingen
< p> Als u zwanger bent , het ervaren van striae en hoopt - hoewel de feiten niet ondersteunen - dat Bikram yoga zal voorkomen of te behandelen uw merken , voorzichtig te werk gaan . BabyCenter merkt op dat het doen van Bikram yoga tijdens de zwangerschap kan foetale groei belemmeren . Raadpleeg uw arts over de veiligheid van yoga, waaronder Bikram yoga , als u zwanger bent .