Aërobe oefeningen, ook wel uithoudingsoefeningen genoemd, zijn de beste vorm van oefening bij hypertensie (hoge bloeddruk). Aërobe oefeningen omvatten continue, ritmische bewegingen die de hartslag en ademhaling verhogen, zoals wandelen, hardlopen, zwemmen, fietsen en dansen. Deze oefeningen helpen de bloeddruk te verlagen door de hartspier te versterken, de bloedstroom en -circulatie te verbeteren, stress te verminderen en een gezond gewicht te bevorderen.