De bloeddruk voor een 18-jarige man wordt als hoog beschouwd als deze constant op of boven 140/90 mm Hg ligt.

Dit is dezelfde drempel die wordt gebruikt voor volwassenen. Hoge bloeddruk bij mensen onder de 20 jaar komt relatief zelden voor, maar is een belangrijke risicofactor voor hartziekten, beroertes en andere ernstige gezondheidsproblemen.

Als u een 18-jarige man bent en een hoge bloeddruk heeft, is het belangrijk om naar een arts te gaan om de oorzaak vast te stellen en een behandeling te krijgen.

Er zijn een aantal dingen die kunnen bijdragen aan hoge bloeddruk bij jonge mensen, waaronder zwaarlijvigheid, roken, overmatig alcoholgebruik en een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk.

De behandeling van hoge bloeddruk omvat doorgaans veranderingen in levensstijl, zoals afvallen, gezond eten en regelmatig sporten.

In sommige gevallen kan ook medicatie nodig zijn om de bloeddruk te verlagen.

Het is belangrijk om te onthouden dat hoge bloeddruk een ernstige aandoening is, maar dat deze onder controle kan worden gehouden met de juiste behandeling.

Hier zijn enkele tips voor het verlagen van uw bloeddruk als u een 18-jarige man bent:

* Afvallen als u overgewicht of obesitas heeft.

* Eet een gezond dieet met weinig verzadigd vet, cholesterol en natrium, en veel fruit, groenten en volle granen.

* Beweeg regelmatig gedurende minstens 30 minuten op de meeste dagen van de week.

* Stop met roken.

* Verminder uw alcoholgebruik.

* Beheers stress.

* Zorg voor voldoende slaap.

Als u een hoge bloeddruk heeft, is het belangrijk om naar een arts te gaan om de oorzaak vast te stellen en een behandeling te krijgen.