Assistent

Het volgende verlaagt de bloeddruk niet:

* Hoge inname van natrium . Te veel natrium (zout) eten kan de bloeddruk verhogen. De American Heart Association beveelt aan om de natriuminname te beperken tot niet meer dan 2.300 milligram (mg) per dag.

* Overgewicht of obesitas hebben . Overgewicht kan het risico op hoge bloeddruk vergroten.

* Roken . Het roken van sigaretten kan de bloedvaten beschadigen en de bloeddruk verhogen.

* Te veel alcohol drinken . Te veel alcohol drinken kan de bloeddruk verhogen. De American Heart Association beveelt aan dat mannen de alcoholinname beperken tot twee drankjes per dag en vrouwen tot één drankje per dag.

* Gebrek aan fysieke activiteit . Regelmatige lichamelijke activiteit kan helpen de bloeddruk te verlagen. De American Heart Association beveelt aan om op de meeste dagen van de week ten minste 30 minuten aerobe activiteit met matige intensiteit te doen.

* Spanning . Chronische stress kan de bloeddruk verhogen.