Een zeer goede bloeddruk voor een volwassene wordt over het algemeen beschouwd als ongeveer 110/70 mmHg. Dit betekent dat de systolische bloeddruk (de druk wanneer het hart klopt) 110 millimeter kwik (mmHg) is, en de diastolische bloeddruk (de druk wanneer het hart tussen de slagen rust) 70 mmHg is.

Dit bloeddrukniveau wordt als ideaal beschouwd voor volwassenen, omdat het geassocieerd is met een lager risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten zoals hartaanvallen en beroertes. Het wordt ook geassocieerd met een langere levensverwachting en een algehele betere gezondheid.

Om een ​​zeer goede bloeddruk te behouden, is het belangrijk om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, gezond te eten, een gezond gewicht te behouden en stressniveaus onder controle te houden. Daarnaast is het belangrijk om roken en overmatig alcoholgebruik te vermijden.