Een bloeddrukmeting vertelt u twee belangrijke nummers : de systolische en diastolische druk . Een derde nummer , je hartslag --- het aantal keren dat uw hartslagen per minuut --- helpt ook het bepalen van uw algehele gezondheid . Functie
letsel en milieu-oorzaken kunnen invloed hebben op uw hartslag.

Wanneer je hart pompt het bloed door je slagaders, de bloedvaten uitzetten en krimpen . Uw hartslag vertelt je het ritme van je hart en de kracht van uw pols.
Effecten
Topsporters kunnen een hartslag tussen 28-40 bpm hebben .

factoren zoals uw leeftijd , sekse en gender invloed hebben op uw hartslag . Vrouwen hebben 12 jaar en ouder over het algemeen sneller hartslag dan mannen . Hart fluctueren ook door emoties, temperatuur, hoogte , lichaamsbeweging en ziekte.
Normal Heart Rate
Wanneer het hart klopt , duwt het bloed door het hele lichaam .

Volgens de American Heart Association , een bereik van 50 tot 100 slagen per minuut ( BPM ) is normaal . Fysiek fit vrouwen zullen minder dan 70 BPM meten; . Fysiek fit mannen , minder dan 60
Waarschuwing
Behoud van een gezonde hartslag is van vitaal belang voor senioren.

sedentaire senioren ' hartslag kan gaan dan 100 BPM , volgens gegevens van de American Heart Association, die
Preventie zegt mensen met hart- tarieven meer dan 70 BPM hebben een hoger risico op een hartaanval . /Oplossing
Consistent fysieke activiteit versterkt het hart .

De American Heart Association adviseert oefenen gedurende 30 minuten per dag , vijf dagen per week , tot een gezonde hartslag te promoten.