Voor een man van 55 jaar oud wordt aangenomen dat een goede bloeddrukwaarde lager is dan 120/80 mmHg (millimeter kwik). Dit betekent dat de systolische bloeddruk (het bovenste getal) minder dan 120 mmHg moet zijn, en de diastolische bloeddruk (het onderste getal) moet minder dan 80 mmHg zijn. Het is echter belangrijk op te merken dat de bloeddruk van persoon tot persoon kan variëren, en wat voor de ene persoon als een goede bloeddruk wordt beschouwd, hoeft voor de andere niet hetzelfde te zijn. Daarom is het altijd het beste om een arts te raadplegen om te bepalen welke bloeddruk voor u geschikt is.
Factoren die de bloeddruk kunnen beïnvloeden zijn onder meer:
- Leeftijd
- Gewicht
- Activiteitsniveau
- Familiegeschiedenis
- Dieet
- Stress
- Roken
- Alcoholgebruik
- Bepaalde medicijnen
Door deze factoren onder controle te houden, kunt u uw bloeddruk binnen een gezond bereik houden en het risico op het ontwikkelen van hypertensie (hoge bloeddruk) verminderen.
