? Volgens het National Heart Lung and Blood Institute, een op de drie mensen lijden aan hoge bloeddruk . De bloeddruk wordt gedefinieerd door de snelheid waarmee bloed pompt door de slagaders bijzonder de verhouding tussen de hart pompt bloed in uw aderen en slagaders weerstand die de bloedstroom . Mensen met een hoge drukwaarden lijden aan hoge bloeddruk ( ook wel bekend als hypertensie ) . Onbehandeld, hoge bloeddruk bijdragen aan hart- en vaatziekten, beroerte of nierproblemen complicaties . Definitie

Bloeddruk wordt gemeten in millimeters kwik ( mmHg ) . Normale bloeddruk wordt gedefinieerd door medische professionals als iets minder dan 120/80 mmHg . Het eerste cijfer ( 120 ) heeft betrekking op de systolische bloeddruk ( de druk tijdens een hartslag ) , terwijl het tweede getal ( 80 ) verwijst naar de diastolische bloeddruk ( de druk tussen hartslagen ) . Als je een systolische waarden tussen 120 en 139 en /of een diastolische lezen tussen 80 en 89 , je hebt borderline hoge bloeddruk (bekend als prehypertension ) . Een reading boven 139/89 wordt beschouwd als een hoge bloeddruk , met niveaus boven 160/100 omschreven als ernstig " fase 2 " hoge bloeddruk .
Oorzaken

Zoals u leeftijd, begint natuurlijk uw bloeddruk stijgen . Echter, niet iedereen met een hoge bloeddruk is ouderen. Andere factoren die je bloeddruk kan verhogen - zelfs op jonge leeftijd - zijn obesitas , een sedentaire levensstijl , roken , een hoge natrium dieet , stress en alcoholisme . Soms hoge bloeddruk het gevolg van een andere aandoening, zoals nierafwijkingen , tumoren van de bijnier en aangeboren hartproblemen.

Als je directe familieleden met een hoge bloeddruk , je bent een verhoogd risico voor hoge bloeddruk jezelf. Terwijl iedereen hun bloeddruk jaarlijks moet toezicht houden , moeten mensen met een familiegeschiedenis van hoge bloeddruk bijzonder waakzaam blijven.
Effecten

Aangezien hoge bloeddruk krachten het hart harder pompen , je bloedvaten op hun beurt krijgen een zwaardere stroom van bloed . Na verloop van tijd zal dit uw lichaam uitputten . Bovendien zal alle extra kracht je hart nodig heeft om bloed rond te pompen veroorzaken om te vergroten . Volgens de American Heart Association , een 50 jarige man met een hoge bloeddruk is drie keer meer kans om te sterven aan een hartaanval of nierziekte is dan een 50 jarige man met een normale bloeddruk . Erger nog , dezelfde man is vier keer zoveel kans om te sterven aan een beroerte als een man met een normale bloeddruk . Hartaanval, beroerte en nierziekte risico van hoge bloeddruk is nog meer uitgesproken bij vrouwen , zoals analoge toename van hypertensie- gerelateerde risico's zijn waargenomen bij vrouwen zo jong als 40 .
Behandelingen

Hoewel hoge bloeddruk is een ernstige , levensbedreigende kwestie , het is ook heel beheersbaar. Voeding en levensstijl veranderingen helpen veel mensen krijgen hun bloeddruk onder controle . Mensen met hoge bloeddruk dienen zoutarm dieet te eten. Als je winkel , op zoek naar items die " geen zout toegevoegd " en probeer niet om zout toe te voegen aan uw maaltijden . Dagelijkse aërobe oefening van 30 tot 60 minuten per dag zal ook helpen om de bloeddruk te verlagen . Als u rookt, stoppen . Evenzo, als je drinkt , stoppen of te bezuinigen op een matige hoeveelheid (niet meer dan een drankje per dag voor vrouwen , twee glazen per dag voor mannen ) .

Helaas zijn veel mensen volgen een streng zoutarm dieet , lichaamsbeweging en niet roken , maar nog steeds een hoge bloeddruk . Wanneer alleen dieet en levensstijl veranderingen zijn niet genoeg om de bloeddruk te stabiliseren , kan uw arts medicijnen voorschrijven om u te helpen . Hoge bloeddruk medicijnen zijn onder diuretica ( pillen die algemene volume van uw bloed te verlagen ) , bètablokkers die uw bloedvaten en angiotensine-converting enzyme ( ACE ) remmers dat de productie van chemische stoffen die uw bloedvaten kan beperken van uw lichaam te voorkomen verbreden .


overwegingen

Terwijl bloeddruk veranderingen in de tijd , het kan ook veranderen in de loop van een dag . Dus, als je altijd al een normale bloeddruk en ontvang een hoge bloeddruk te lezen tijdens een geïsoleerd doktersbezoek , krijgen niet gealarmeerd . De bloeddruk kan tijdelijk stijgen als gevolg van de dagelijkse stress , spanning over een doktersbezoek ( bekend als witte jas hypertensie ) of recente geneesmiddelen /veranderingen in het dieet . Als u van mening bent dat uw hoge bloeddruk te lezen is een toevalstreffer , vraag dan uw arts om uw bloeddruk weer aan het einde van de check-up of uw bloeddruk controleren met een at-home bloeddruk lezer . Veel apotheken hebben ook gratis bloeddruk lezers ( hoewel als gevolg van veelvuldig gebruik van deze misschien niet de nauwkeurigheid van een arts de bloeddruk lezer ) .