? Hoge bloeddruk , of hypertensie , dwingt je hart meer dan het zou moeten en kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen complicaties , zoals hart- en vaatziekten, beroerte en nierziekte werken . Bloeddruk algemeen wordt verhoogd wanneer uw slagaders vernauwd ( hoge perifere vasculaire weerstand ) of wanneer uw bloedvolume is toegenomen . Hoewel de oorzaak van hoge bloeddruk moeilijk om aan te geven bij een patiënt kunnen zijn , hebben haar bijdragende factoren zijn goed gedocumenteerd. Zout

Met meer keukenzout ( natriumchloride ) in je voedsel dan wat uw lichaam nodig heeft kan bijdragen aan een hoge bloeddruk . Inname van grote hoeveelheden natrium kan leiden tot vasthouden van water in het lichaam , die het bloedvolume verhoogt . Ook de hoogte van natrium in verwerkt voedsel in vormen zoals mononatriumglutamaat en het bakpoeder .
Cholesterol

Door de vorming van plaque , kan LDL-cholesterol beperken uw slagaders en maken ze inflexibel. Dit is waarom het nuttig is om verzadigde vetzuren te verminderen in uw dieet . Terwijl vezelarm dieet verhogen het risico van hypertensie , kan volle granen, fruit en groenten die je beschermen tegen de aandoening.
Zwaarlijvigheid

Onderzoekers zijn nog bezig over de mechanismen waardoor obesitas induceert hypertensie. Volgens een theorie , kan obesitas het sympathische zenuwstelsel tot heropname van natrium veroorzaken van de nieren en de bloedvaten vernauwen overactivate . Obesitas kan het risico op diabetes en slechte cholesterol verhogen . Lichamelijke inactiviteit , vaak gecorreleerd met obesitas, is ook geassocieerd met hypertensie .
Cafeïne

Een studie door Dr Lovallo 's groep , gepubliceerd in Hypertension in juli 2000 , steunt dat cafeïne , dat in koffie en thee , de bloeddruk kan verhogen , vooral bij personen die een verhoogd risico van hypertensie .
Ziekte

Wanneer de nieren minder efficiënt uitscheiden natrium en water , kan hoge bloeddruk leiden . En om het nog erger te maken , hypertensie , wanneer onbehandeld , verder kan verwonden uw nieren . Nierziekte kan ook verhoging van de niveaus van LDL-cholesterol in uw bloed . Diabetes te kunnen bijdragen aan renale hypertensie.
Genetica

Bepaalde bevolkingsgroepen, waaronder Afro-Amerikanen , hebben een hogere kans dat je wordt beïnvloed door hypertensie. Ook als u familieleden last van hypertensie of hart-en vaatziekten , moet u wellicht meer waakzaam over uw bloeddruk te zijn .