? Meten van bloeddruk thuis de hele dag en het opnemen van de informatie helpt je begrijpt wat activiteiten ervoor zorgen dat uw bloeddruk stijgen en dalen . Een verslag van deze informatie helpt artsen bij uw behandeling , hen te laten weten als medicatie en veranderingen in levensstijl werken . U en uw arts kunnen samenwerken om een plan om uw conditie te beheren . Check in Ochtend

Meet uw bloeddruk een uur na het ontwaken . Een Mayo Clinic personeel schrijver zegt een uur wachten omdat de bloeddruk hoger is vlak nadat je wakker wordt. Een lege blaas afneemt lezingen. Niet eten , drinken cafeïne , roken of alcohol gebruiken 30 minuten voordat we een bloeddrukmeting . Zit met je rug tegen een stoel voor 3-5 minuten met je linker arm ontspannen op een vlakke ondergrond hoogte van het hart . Uncross benen en enkels . Neem een bloeddrukmeting voordat je 's ochtends workout routine .
Opnieuw controleren in de Avond

Avond bloeddrukmetingen moet lager zijn dan de ochtend lezingen zijn. Je weet dat als de door artsen voorgeschreven medicatie werkt of als aanpassingen moeten worden gemaakt . Avond metingen helpen zien hoe je lichaam is het hanteren van de dagen stress. Volg dezelfde stricturen als in de ochtend te vermijden voedsel , cafeïne , roken en alcohol 30 minuten voor meten van de bloeddruk . Meet bloeddruk voordat een middag workout routine . Noteer uw nummers in een dagboek naar de dokter te brengen .
Meten voordat Doctor

meten van bloeddruk voordat bezoek tracks van een arts of u last heeft van witte jassen hypertensie . Witte jassen hypertensie is de toestand wanneer uw bloeddruk stijgt wanneer de arts controleert het en je nummers zijn lager thuis . Deze aandoening wordt veroorzaakt door nervositeit of als je in een haast om naar de dokter . Documenteren van uw thuis nummers is een tastbaar bewijs voor artsen .
Voel Symptomen

Controleer bloeddruk als je het gevoel symptomen zoals gevoelloze ledematen en het gezicht , ernstige hoofdpijn , borst pijnen , desoriëntatie en verwarring . Deze symptomen kunnen wijzen dat uw bloeddruk hoger is dan normaal en u onmiddellijk medische hulp nodig hebben . Neem contact op met het kantoor van uw arts als deze symptomen verschijnen tijdens de dag of ga naar de eerste hulp of spoedeisende zorg na uren . U wilt ervoor zorgen dat u niet lijdt aan een beroerte of een hartaanval .